קטגוריה יוגה

מהי Maha יוגה ומה הם היתרונות?
יוגה

מהי Maha יוגה ומה הם היתרונות?

Maha יוגה או יוגה נהדר מתורגל על ​​ידי Siddha Yogis ו Sadhus לעורר את החושים הפנימיים שלהם להתעלות מעבר לנורמה. לפי shastras יוגיים, כל אדם יש spriti רדום המתגוררים בתוכנו. Maha יוגה יכול לעזור awaeking את הרוח וליצור מודעות מעבר המוח שלנו ואת הגוף. בעוד צורות של יוגה כמו האטה או PRIANAMA כרוך רק הגוף והנפש שלנו, Maha יוגה כוללת את האני הפנימי כדי לשנות את הדרך בה אנו מסתכלים על עצמנו ועל העולם סביבנו.

קרא עוד
יוגה

בבה Ramdev יוגה עבור נשירת שיער

יופי של נשים אינו שלם ללא שיער יפה. גולת הכותרת היא מה שמגדיר אותה ויש לה שיער מבריק ארוך כל חלום ילדה. כדי להפוך את החלום הזה למציאות, בנות לנסות הכל מאוכל בריא, מוצרי שיער טובים לטיפולי שיער מקצועיים. אבל האם ידעת כי יוגה יכול להועיל לך על צמיחת השיער?
קרא עוד
יוגה

למעלה 7 תנוחות יוגה עבור כתף כאב

האם אתה מחפש תנוחות יוגה עבור הכתפיים? כתפי Fit לשחק תפקיד יעיל בעבודה היומיומית שלנו. חשיבה היא הדרך הרגילה של הגוף לטפל בעצמם מפני זרים על ידי פיזית לסגור את הקשר לאברים החיוניים. בכל פעם שאתה מסמן כי אתה כפוף קדימה, מנסה לקחת רגע כדי להזיז את הכתפיים האחוריות שלך לוקח נשימה עמוקה.
קרא עוד
יוגה

כיצד לעשות Sahaja יוגה ואת היתרונות שלה

Sahaja יוגה היא הליך מדיטציה קל המסייע לך להתחבר עם עצמך. למרות שכולנו רוחניים, כולנו צריכים לדעת דרכים שבהן אנו יכולים לקחת את חיינו הרוחניים לרמה חדשה. וזה יכול להיעשות עם Sahaja. Sahaja יוגה ואת היתרונות שלה: בחירת מקום שקט או זמן: כדי לתרגל כל סוג של יוגה, אתה צריך להתאמן במקום שקט, כי הוא חופשי מכל רעש או העומס.
קרא עוד
יוגה

למעלה 15 יוגה Asanas עבור בטן שטוחה (בטן)

האם אתה מגורה על ידי הבטן הבולטת שלך? האם אתה יודע כי יוגה מציעה בטן שטוחה? כן! זה נכון. כיום, הרבה אנשים סובלים מהשמנת יתר ובגלל זה הבטן שלהם גדל. נכון לעכשיו, אנשים כל כך עסוקים בחיים שלהם, כי אין להם זמן כושר או אימון. אורח החיים הלא נכון, צריכת מזונות זבל, היעדר תרגילים, מלבד מעבר לכל רמות לחץ אקראיות גבוהות ולכן בטן מרופט מתרחשת.
קרא עוד
יוגה

יוגה Sukhasana (תנוחה קלה) - איך לעשות את היתרונות שלה

Sukhasana יוגה או תנוחה קלה: אם אתה חדש על מעשה יוגה, החל Sukhasana או תנוחה קלה עשויה להיות מחשבה הגון. בסנסקריט, סוך פירושו פשטות, אושר, שלום או התרה, ויציבה זו מכוונת לתת לכל חלק ממנה. סוקאסאנה גם כינה תנוחה הגונה או תנוחה נעימה.
קרא עוד
יוגה

יוגה Simhasana (אריה Pose) - איך לעשות צעדים היתרונות שלה

יוגה היא סידרה הודית מבוגרת של בריאות פיזית ורווחה מקיפה. קשה לסדר או לסווג את זה כפי שהוא תומך הן נפשית פיזית ונפשית וזה גם הליך מפנה פנומנלי. בנוסף, חלקים גדולים של העמדות מותאמים לכיוון ממריץ את התועלת ואת החוזק של האיברים.
קרא עוד
יוגה

Adho Mukha Svanasana (כלפי מטה מול כלב תנוחה) - איך לעשות את היתרונות שלה

יוגה היא אחת הצורות החזקות ביותר של תרגילי הגוף, מתורגל בכל רחבי העולם. רוב הזמן העדיפו על הפגישות כושר קונבנציונלי, יוגה רגועה שנאספה אבל לא מגבה את המטרה שלה. דרך היוגה לא רק אנחנו שומרים על האיזון הפיזי שלנו אלא גם לטהר את עצמנו מבפנים שבו שלווה מרוכזת ושקט נפשי יכול להיות מושגת באמצעות מעשה פשוט של יוגה.
קרא עוד
יוגה

למעלה 7 באדה Ramdev יוגה עבור כאבים בגב

האם אתה מתמודד עם כאבי גב חזקים? היום החיים של האדם הופך להיות קדחתני מאוד כמו הרבה עבודה בבית, במשרד אחר בכל מקום. יוגה היא עתיקה מאוד טבעי כמו גם משחק תפקיד יעיל בטיפול של מחלות שונות, הקלה על דיכאון, חרדה, דיכאון בתוספת מתח.
קרא עוד
יוגה

יוגה Salabhasana (תנוחת ארבה) - איך לעשות והטבות

Salabhasana (תנוחת ארבה) היא יציבה המתרכזת על הבטן, בית החזה, ואת הגב העליון והתחתון. הרווחים העיקריים של תנוחת ארבה הם לייצר הסתגלות ואיכות מאחור. תנוחה זו היא נגד למתוח כדי Paschimottanasana (יושבים קדימה Pend), לחרוש Pose (Halasana) ו Sarvangasana (מעמד הכתף).
קרא עוד
יוגה

Gomukhasana יוגה (פרה פנים תנוחה) - איך לעשות והטבות

Gomukhasana יוגה: Gomukhasana, או פרה פוזה פוזה, הוא אחד הטובים ביותר ואת השכיחות ביותר ממוקמת תנוחות נרשמה האטה יוגה. Gomukha הוא לפענח לתוך פנים פרה ", מה שמרמז כי הפנים של מומחה לוקח אחרי זה של פרה כאשר הוא / היא עושה את העמדה הזאת. נקודה של עובדה, את הרגליים היה דומה את האוזניים של פרה, שהוא היצור האהוב ביותר שיש משמעות יוצאת דופן בהינדואיזם.
קרא עוד
יוגה

Dvi Pada Sirsasana - איך לעשות והטבות

יוגה שהיא הנוהג הנפוץ ביותר של פעילות גופנית בכל רחבי העולם היא תרופה יעילה ויעילה ביותר עבור מחלות פיזיות, נפשיות ורוחניות רבות או מחלות. זה לגמרי בחינם עם תרגול קבוע, זה מאפשר חיים בריאים מתח חינם. אם את הגב או הירך כאבים או שאתה נתקל הפרעות שינה או אפילו אם אתה נתקל התמוטטות נפשית, נסה לכלול יוגה לתוך השגרה היומית שלך ואתה תהיה לחוות את הקסם בעצמך.
קרא עוד
יוגה

ארדה Navasana - איך לעשות והטבות

Ardha Navasana הוא הידוע בכינויו חצי סירה פוזה. זה נגזר שתי מילים בסנסקריט Ardha ו נאוה. ארדה אומר חצי ונאווה פירושו סירה. בתנוחה מסוימת זו הגוף משיג את צורת הסירה, וכל האיזון מונח על המותניים. חצי סירה תנוחות הוא מאוד מועיל מאוד בריפוי בעיות בריאותיות.
קרא עוד
יוגה

Mayurasana (טווס Pose) - איך לעשות את היתרונות שלה

יוגה כאמצעי התעמלות מתפשט לאט ומתמיד בכל העולם ונוגע ללבם ולמוחם של המוני אנשים. אין מקור מובהק ליסוד היוגה כפי שהוא צורה אמנותית עתיקה. תנוחות חדשות ומשופרות מדי יום משוכללות ומראות כיצד יוגה אישית יכולה להיות.
קרא עוד
יוגה

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - איך לעשות והטבות

אנשים בדרך כלל מסתכלים על יוגה כמו רק עוד מתכוון לשפוך הגוף flab. קצת נשימה והרבה מתיחות, מוקדם על רקע השמש העולה היא בדיוק היכן יוגה עבורם מסתיים. עם זאת, יוגה היא יותר מאשר פשוט שטיח flab. יוגה עבור חלק הוא מנטרה כושר עבור מישהו אחר, זה רק מרגיע שלווה לחופש נפשי, צומת שלום שאתה כל כך ברצון רוצה להשיג לאחר יום סועף מייגע.
קרא עוד
יוגה

Bhujapidasana (זרוע לחיצה על תנוחה) - איך לעשות והטבות

את bhujapidasana או את הכתף הקשה היא תנוחת יוגה asana או תרגיל. בסנסקריט 'בהוגה פירושו' כתף או זרוע ',' פידה 'פירושו' לחץ 'ו'אסאנה' פירושו 'תנוחה או יציבה'. זוהי אסאנה נתמכת על ידי זרוע אשר מעולה לבניית כוח בזרועות, כמו גם את הכתף. זה יירגע הגוף העליון וישפר את זרימת הדם בו.
קרא עוד
יוגה

היתרונות המדהימים של אסאנה Dhyana יוגה

אומנות היוגה כוללת את הגוף, הנפש והנפש. בעוד תנוחות פיזית או אסאנות יוגה מסייע למתוח את הגוף, Pranayama מסייע בשליטה על נשימה ועזרים pratyahara בשליטה על החושים, השגת שליטה על המוח הוא גם חלק בפועל יוגית. זה יכול להיעשות באמצעות Dhyana.
קרא עוד
יוגה

עקרונות והטבות של Triyoga

יוגה תלת, כפי שהשם מרמז מורכב משלושת היסודות של היוגה, אשר אסאנה, פראניאמה ואת mudra. Triyoga היא צורה מלאה האטה יוגה אשר נוסדה על ידי קאלי ריי לפני שנים. תרגול זה מטבעו הוא טרנספורמטיבי ומרומם מאוד. הוא מתמקד asanas יוגה, פראניאמה, mudras, בקרת נשימה, מדיטציה ופעילות גופנית.
קרא עוד
יוגה

מהי Maha יוגה ומה הם היתרונות?

Maha יוגה או יוגה נהדר מתורגל על ​​ידי Siddha Yogis ו Sadhus לעורר את החושים הפנימיים שלהם להתעלות מעבר לנורמה. לפי shastras יוגיים, כל אדם יש spriti רדום המתגוררים בתוכנו. Maha יוגה יכול לעזור awaeking את הרוח וליצור מודעות מעבר המוח שלנו ואת הגוף. בעוד צורות של יוגה כמו האטה או PRIANAMA כרוך רק הגוף והנפש שלנו, Maha יוגה כוללת את האני הפנימי כדי לשנות את הדרך בה אנו מסתכלים על עצמנו ועל העולם סביבנו.
קרא עוד
יוגה

כיצד לתרגל זן יוגה תנוחות לחיים בריאים?

מוח נודד הוא כמו אוקיינוס ​​סוער. זה יכול לזרוק אותך למטה כמו סופה רעם מצליפה שוברת את הספינות הקשות ביותר לחתיכות. מחשבות הקשורות למה שקרה לפני שנים או מה שעלול לקרות בעתיד עלול לגרום לך להרגיש חסרת מנוח. יוגה היא אמנות כי כבר בשימוש מאז מאות שנים על ידי גברים ונשים למדו כדי לשפר את בריאותם לשמור על העצמי הרוחני והפיזי שלהם מאוזנת היטב.
קרא עוד
יוגה

עקרונות Jivamukti יוגה צעדים כדי לתרגל

תרגול היוגה השפיע על מערביים רבים, שטסו להודו כדי להשתלט על האמנות. אחד כזה זוג שרצה ליצור סימן משלהם בתחום היוגה פיתחה את הטכניקה של Jivamukti יוגה. זה התחיל על ידי שרון גנון ודוד לייף ב -1984, שם פתחו את המרכז הראשון שלהם בניו יורק, לאחר שהוכשרו בתוכנית סיווננדה.
קרא עוד
Загрузка...