יופי ואופנה

מהו חסה - סוגי, יתרונות ותופעות לוואי

Pin
Send
Share
Send


ירקות ירוקים הם חלק חשוב של תזונה בריאה ויציבה מאוזנת. מ תרד כדי ברוקולי, כל ירק כי הוא ירוק יכול לספק לנו שפע של הטבות. אחד מהם צריך להיות מוזכר כאן חסה, אשר השם המדעי הוא Lactuca sativa. זהו צמח שנתי השייך Asteraceae, משפחת דייזי. לא רק כמו עלה עלה, זרעים של חסה גזע משמשים לעתים קרובות על ידי בני אדם. חסה, אשר ידוע בעיקר כמרכיב סלט הוא גם מרכיב מפורסם משמש לעתים קרובות מרקים, עוטפים וכריכים.

זה צבע ירוק בהיר והמראה הוא עבה למדי ועשב. זה קל מאוד ויש לו לעתים קרובות שימש להכנת סנדוויצ'ים, סלטים ומנות בריאות אחרות בכל רחבי העולם. הוא פופולרי למדי באזור הים התיכון למרות שהוא גדל בעיקר במזרח התיכון קודם לכן. ישנם סוגים שונים של חסה.

  • חסה עלים.
  • חסה סינית.
  • חסה מתוקה.
  • חסה של בוטרקרנץ '.
  • צלי חסה.
  • גידול חסה.
  • חסה.
  • חסה רוקט.
  • עלי חסה אדומים.
  • חסה קטנה.

אבל לכולם יש את אותה קבוצה של הטבות.

היתרונות של חסה לשיער ועור:

בואו למצוא את היתרונות הנפוצים ביותר של חסה

ערך תזונתי של חסה:

חסה הוא אחד כזה ירוק כי הוא באמת עשיר ויטמינים K, C ו- B קומפלקס. לצד זה, veggie עשיר במינרלים כמו נחושת, ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום זאקסנטין. Veggie הוא נוגד חמצון מעולה מדי.

חסה הוא אחד כזה עלה עלים כי הוא נמוך מדי על carbs ובכך עושה מרכיב גדול לתוך דיאטה אובדן משקל.

ירקות לפת גם עשירים מאוד סיבים וכל סוגי ויטמינים ומינרלים. הם מכילים גם אומגה -3 חומצות שומן ואשלגן.

בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים השונים של חסה, במיוחד עבור העור, השיער והבריאות.

עוזר לך לרדת במשקל:

ירקות חסה הם מאוד נמוך קלוריות ושומנים. מאז הם עשב, אתה תמיד צריך להשתמש בהם כדי לרדת במשקל. כוס אחת של חסה מכילה רק 21 קלוריות. זה לא מדהים עבור אלה שרוצים לשפוך כמה פאונד השנה? היינו מציעים לך לעשות כמה כריך multigrain עם חסה חלבון רזה או אפילו סלט פירות. זה לא רק להגדיל את הטעם, אלא גם לעזור לך לאכול פחות קלוריות בכל.

ראה עוד: יתרונות בריאות לימון

מניעת נשירת שיער:

חסה יכולה למנוע נשירת שיער ולקדם צמיחת שיער. הם מלאים ויטמין A וזה נהדר עבור הזנה של השיער שלך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא מבושל כמה חסה ולהוסיף קצת מיץ לימון טרי. החל את זה על כל השיער שלך. שמור את זה במשך שלושים דקות ולשטוף אותו עם שמפו. גם מצב זה טוב עם כמה מיונז ודבש. זה יקל על צמיחת השיער ו מימה זה. אתה יכול לעשות את זה פעמיים ביום כדי להפיק תועלת ממנו.

נותן לך שרירי Lean:

הודעה זו יוצאת לכל freaks התרגיל. אנחנו יודעים כמה קשה האימון שלך וכמה קשה אתה לוחץ על עצמך כל יום לעשות את תנוחות קשות ומהלכים. אבל חשוב גם לדעת כי על מנת לקבל שרירים רזה, רק עובד לא יעשה את העבודה. אתה צריך גם לאכול ירקות טובים יותר ועל ידי כך אנו מתכוונים חסה. הם יגדילו את צריכת החלבון בגוף ויעניקו לך שרירים חזקים ורזים יותר.

גוון יפה:

עלי חסה נהדרים לעור שלך. הם ישפרו את המרקם של העור שלך לטהר את הגוף לחלוטין. מאז הוא מלא ויטמין A, זה יהיה להצעיר את הרקמות ולעזור לך להילחם בזיהום באותו זמן. זוהי אחת הסיבות העיקריות מדוע חסה נעשה שימוש במוצרי עור ויופי. זה ייתן לך עור בהיר ופשוט יותר בזמן. אתה יכול בקלות להפוך להדביק אותם ולהחיל על כל הפנים. התוצאות יהיו נהדרות.

ראה עוד: פירות סיד

שיער משיי רך:

האם ידעת כי עלי חסה יכול לשמש גם לשיער שלך? כן, הם טובים יותר ממחצית מוצרי היופי שבהם אתה משתמש. הם יקנו ברק צבע יפה לשיער שלך ולעשות לך יפה לחלוטין. הדרך הטובה ביותר להשתמש זה יכול להיות רותחים כמה עלי חסה ושימוש במים כאשר יש מקורר למטה כדי לשטוף את השיער. ניתן גם למזג את העלים ולהפוך את חבילת השיער עם זה באמצעות יוגורט וביצים גם כן. לעשות את זה פעמיים בשבוע כדי לקצור את היתרונות שלה.

טונר עור:

חסה יכול לשמש גם טונר העור. זה יעשה את עור הפנים חלקה, זוהר ו hydrated. כל שעליך לעשות הוא להרתיח את עלי החסה ולשפוך את כל התערובת בצנצנת. שמור את זה במקרר במשך כמה שעות ולאחר מכן תוכל להשתמש בו בכל עת שתרצה. זה טוב במיוחד עבור עור יבש כפי שהוא נוטה להיות משעמם מאוד. על ידי שימוש בבית טוני חסה מטורף, העור שלך יישאר טרי המשרד כל הזמן. תוכלו גם לשמור על עצמך מפני בעיות עור נפוצות כגון פריחות וזיהומים ואפילו blackheads.

שינה טובה:

הרבה אנשים אינם מסוגלים לישון טוב בלילה בגלל לחץ, חרדה, לחץ עבודה או עבודה. ובכן, הדברים האלה הם חלק מהחיים ואתה צריך לדעת דרכים שבהן אתה יכול להילחם בנושאים כאלה, כך השינה שלך לעולם לא ייפגע. במקרים כאלה, אנו ממליצים לך כמה עלי חסה בריאים. הם מקדמים שינה טובה ולעזור לך להישאר רעננה ופעילה. כאשר אתה מתחיל לצרוך ירקות אלה על בסיס יומי, אתה בוודאי מרגיש שינוי בדפוסי השינה שלך ואת אורח החיים.

קרבות אקנה ובעיות עור:

חסה ניתן להשתמש כמו מוצר יופי צמחים במיוחד עבור אלה הסובלים מבעיות עור נפוצות כגון אקנה פצעונים. זה מסיר את כל הלכלוך ושמן עודף ועושה את העור חלק וקורן. זה מונע כל צורה של יובש או פתיתים אשר גורמים לגירוי חמור לעור וגם מגביר את זרימת הדם. זה גם עוזר להרגיע את הכאב ונותן אזור קשה זה תחושה של קהות כך התחממות כדור יכול להתבצע.

ראה עוד: יתרונות הבריאות Sapodilla

עור עור:

בריאות טובה היא הסיבה הגדולה ביותר מאחורי עור בריא. מי לשמור על אורח חיים מתאים טענו גם העור שלהם גם נראה טוב יותר. זה נראה יותר קשקשי או משעמם יותר, במקום זה נראה מאוד טבעי ובהיר. אכילה מאוזנת דיאטה חשובה אבל יש גם להבין אילו מאכלים מכילים איזה סוג של נכסים והאם הם ייהנו מהם או לא.

הערך התזונתי של חסה הוא די גבוה ולכן רוב סלטים וכריכים מכילים חסה. מרקם האור שלה תוכן סיבים עושה את זה חטיף בריא מאוד. עבור קלוריה המודעת ואת חובבי בריאות ברחבי העולם, חסה תמיד היה חלק דיאטות שלהם.

תופעות לוואי של חסה:

למרות סוגים שונים של חסה יש יתרונות בריאותיים גדולים, צריכת יתר או השימוש בו עשויה להיות השפעה שלילית על הבריאות שלך. צריכה מוגזמת עלולה להשפיע על מחזור הנשימה, משפיעה על הראייה, על קצב הלב ועלולה להיות קטלנית לעיתים. כאשר חסה בר מגיע במגע עם העור גורם לאלרגיה לעור או לגירוי.

כל דבר יותר מדי רע. חסה היא צמח בלעדי עם יתרונות בריאותיים מצוינים. כל מה שאתה צריך לדעת הוא לעשות ואל תעשה את אשר רק אמרנו לך במאמר זה. לכן, לתפוס קצת חסה טריים לצרוך בכמויות קטנות כדי להעשיר את הבריאות שלך.

Pin
Send
Share
Send