יופי ואופנה

האם זה בטוח לאכול Jackfruit במהלך הריון?

Pin
Send
Share
Send


הריון הוא הזמן לאכול נכון. אכילת דיאטה גבוהה על ויטמינים ומינרלים יכול לתת התחלה בריאה למסע זה 9 חודשים נפלא. בעוד גינקולוגים ממליצים לאכול כמעט את כל פירות במהלך ההריון, לעתים קרובות יותר נשים השאלה האם אנחנו יכולים לאכול jackfruit במהלך ההריון? יש מיתוס נפוץ קשור עם ג 'ייקפרי זה גורם להפלה. אכילה jackfruits במהלך ההריון מציע יתרונות בריאותיים מרובים.

היתרונות של אכילת Jackfruit במהלך הריון:

Jackfruit שייך למשפחת התות ידועה ריח ייחודי טעם. זהו מקור מצוין של ויטמין B6 ו אשלגן מלבד מתן מנה טובה של סידן, אבץ, ברזל, תיאמין, חלבון, קלוריות ופחמימות. תסתכל על כמה מן היתרונות הללו של אכילה jackfruit במהלך ההריון.

ראה עוד: מיץ שזיפים בהריון

האם זה בטוח לאכול jackfruit במהלך ההריון? כן, זה לגמרי! מה שאתה צריך להיות בטוח הוא לצרוך את הכמות המתאימה של זה. בדוק את שיעור הצריכה שלך וודא שאתה לא על אכילה. Jackfruit עשיר ויטמין B6 ו אשלגן יחד עם חומרים מזינים אחרים רבים. בשר לעיכול של ג 'ייקרוט הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון הנדרשת הן עבור האם והתינוק.

1. מפחית לחץ דם:

Jackfruit הוא מקור מצוין של אשלגן המסייע להפחית את לחץ הדם. לפיכך, ג 'ייקוי רב במהלך ההריון הוא טוב עבור אלה הסובלים מלחץ דם גבוה. זוהי תרופה טבעית למניעת יתר לחץ דם מלבד הפחתת הסיכון למחלות לב.

2. משפר את בריאות העצם:

אכילה jackfruit במהלך ההריון מבטיחה בריאות העצם טובה של שניהם, את אמא ואת העובר גדל. זאת בשל התוכן מגנזיום גבוהה בהם. אז נשים שאוכלות ג 'ייקפרי בהריון יש עצמות חזקות יותר הסיכויים פחות לפתח אוסטאופורוזיס.

3. מחזקת את החסינות:

Jackfruit יש שפע של ויטמין A, B ו- C. אלה ויטמינים חיוניים לשחק תפקיד מרכזי בחיזוק המערכת החיסונית של הגוף, במיוחד במהלך ההריון. מערכת החיסון חזקה יותר מרמז כי האם-האם להיות פחות רגישים לפיתוח מחלות הנובעות זיהום ויראלי או חיידקי.

ראה עוד: רמבוטן במהלך ההריון

4. מונע אנמיה:

אנמיה היא מצב שכיח במהלך ההריון. אכילה jackfruit הוא גם מועיל בהקלת מצב זה. התכולה הגבוהה של ברזל בג'קפרי מונעת אנמיה וגם מגבירה את זרימת הדם בגוף.

5. מגדיל סיבולת:

במהלך ההריון זה די נפוץ עבור האם להרגיש סחוט החוצה. הסוכרים הטבעיים כמו פרוקטוז וסוכרוז נוכחים בג'קרוט מספקים מינון אנרגטי מיידי ומכניסים את כושר גופם. מה זה יותר פירות זה ללא שומן רווי וכולסטרול. לפיכך אכילה jackfruit לנשים בהריון מבטיח בריאות טובה הכוללת של אמא.

6. עזרי אכול:

Jackfruit יש תוכן סיבים גבוהה. זה עוזר בתנועות מעיים קלות ובכך מונע עצירות. עצירות ממושכת אצל נשים הרות יכולה אפילו להוביל ערימות או טחורים. לכן אם אתה מרגיש קצת עצירות, לאכול jackfruit היומיום כדי להקל על מעיים.

היזהר: תופעות לוואי של אכילה Jackfruit-

אין הוכחות מדעיות המוכיחות את ההשפעות השליליות של פרי טעים זה במהלך ההריון. עם זאת יש כמה אמצעי זהירות כי אסור לך להתעלם.

  • לא אוכלים אשכולית אם אתם סובלים מתגובות אלרגיות לאחר אכילה.
  • להגביל את צריכת הג 'אקים שלך. אכילת יתר עלולה לגרום לתנאים חריגים של הצואה, ועלולה לפגוע בבטן. זאת בשל התוכן הגבוה של סיבים ב jackfruit.
  • בדיקה של נשים לסוכרת חייבת להימנע מג'קרוט במהלך ההריון מכיוון שהיא יכולה לשנות את רמת הגלוקוז בדם.

ראה עוד: האם נשים הרות אוכלות ענבים

במהלך ההריון, זוהי האחריות של אמא להביא את הילד בשלום לעולם הזה. על מנת להבטיח בריאות טובה של הילד שלך, ודא כי אתה אוכל טוב דיאטה מועשר עם ויטמינים ומינרלים חיוניים. אכילת אשכולית לא יכולה להזיק לך או לתינוקך; אתה רק צריך לשמור על הסימון כמה אתה אוכל. לאכול בריא כדי להפוך את האמהות שלך חוויה נפלאה.

צפה בסרטון: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (סֶפּטֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send