בריאות

כיצד לשפר את הראייה שלך באופן טבעי?

Pin
Send
Share
Send


אנחנו כבר מוכשר עם הזכות לראות את העולם במיטבה ואת הגרוע ביותר וכל בגלל מאחורי peepers הקטן שלנו הם חלק הרשת המורכבת של רשת אופטית מחובר ומחובר למוח על מנת להבטיח את מנגנון חלקה מתנת הראייה שורר. בקיצור, מראה העין הוא היכולת להשתמש בחזון שלך כדי לראות את העולם. עכשיו בדיוק כמו כל חלק גוף אחר כל ראייה יש עצב מאחורי זה אשר לפעמים עלול תקלה בדיוק כמו כל חלק אחר בגוף, גם זה נתון גם נזק כאשר המונח "ראייה העין" מגיע למקום.

החשודים הרגילים והפרעת העין השכיחה ביותר היא ראייה ארוכה או קוצר ראייה בהתאם למצב שאתה סובל. אז יש סוכרת וחולים קטרקט. קטרקט גורם עמימות לכסות את העין, גרימת אובדן ראייה וחוסר סובלנות בוהק. אפילו כמות מופרזת של מתח על העצבים הראשיים עלולה לגרום נזק לעצב העין שגורם למראה העין לרדת. חלק מהפרעות עיניים נפוצות ניתן להאשים על מחלות כמו גלאוקומה.

מה הן הסיבות לעין עין ירודה:

ראייה ירודה יכולה להיגרם על ידי סיבות שונות שונות הסיבה העיקרית יכולה להיות גנטיקה, גנטיקה יש יד מצוינת לשחק השפלה של הראייה שלך. כדי להסביר עוד את הגנטיקה, זו הבעיה שאתה והורים וסבים סובבים אותך ללא ידיעתך, וזה מקרה של ראייה זה גורם שכיח, זה נראה לעתים קרובות כי לאנשים יש בעיה ראייה כי למשפחה שלהם יש היסטוריה של בעיות ראייה.

מלבד גנטיקה סוכר בדם גבוהה גם המניע של ראייה רעה. סוכר בדם גבוה גורם לסוכרת אשר בטווח הארוך גורם צורה של עיוורון המכונה קטרקט. ראייה ירודה היא בעיה כי 5 מתוך עשרה אנשים סובלים היום משאיר רק 50% מהאוכלוסייה עם ראייה טובה. היו הרבה התקדמות כדי לחסל את הבעיה של ראייה רעה, כך שאנשים יכולים לראות ברור שוב.

ישנן כמה סיבות עיקריות של ראייה ירודה אשר נע בין דלה מאוד מסוכן. ראייה רעה יכולה להיגרם על ידי בעיות תורשתיות ראשית, אם אתה רואה כי כל אחד מההורים שלך יש היסטוריה של לובש משקפיים כי יש להם בעיה ראייה אז סביר מאוד בעיה זו כבר עבר לך. סיבה נוספת יכולה להיות שאתה נתקל בבעיית סוכר גבוהה בדם. רמות גבוהות של סוכר בדם יש שני מסיתים, או שאתה שמן מאד או שיש לך היסטוריה של סוכרת. השמנת יתר היא הגורם העיקרי של רמות גבוהות של סוכר בדם. רמות גבוהות של סוכר בדם מובילות לעיוורון ונרשמו במקרים רבים.

עם זאת, לפעמים הגורם לראייה ירודה יכול להיות משהו פשוט כמו זן העין. בעולם שבו אנו קוראים כל הזמן - ספרים, מסכי מחשב או טלפונים חכמים, עינינו יכולות להתעייף בקלות בגלל הריכוז האינטנסיבי והממושך הזה, וזה יכול להוביל לראייה ירודה. התמקדות על טלפונים חכמים מסכי מחשב במשך שעות ארוכות יכול להוביל לעין העין אשר עושה את זה קשה לעיניים להתמקד אובייקטים הממוקמים רחוק.כמו כן היא סיבה שכיחה של הידרדרות הראייה. למרות כל חלק של העין ואת הראייה יכול להידרדר עם הזמן, הסיבה השכיחה ביותר של אובדן ראייה במהלך השנים המאוחרות שלנו היא העדשה של גלגל העין להיות עבה ונוקשה יותר. ניתוח עיניים בלייזר יכול לתקן בעיות ראייה במהלך השנים המוקדמות שלנו, אך מעטים מאיתנו יגיעו לגיל מבוגר ועדיין שומרים על חזון 20/20, עם או בלי ניתוח.

סיבות אחרות לבעיות ראייה יכולות להיות טראומה בראש, infecti0on בעין, בעיות הלידה וכן הלאה. גדילה של רקמה צלקתית המכונה ניוון מקולרי הקשור לגיל, שהוא מצב שבו תאי המקוליים בעין מתנוונים בגלל גידול של כלי דם לא תקינים ברשתית, מוביל גם לראייה ירודה. לכל הבעיות הללו יש תוצאה אחת ויחידה; הם יהרסו את הראייה שלך לאט ובהתמדה. אז לקחת את הפעולות הדרושות היום כדי לאפשר לך להמשיך לראות את העולם היפה סביבך.

כיצד לשפר את הראייה שלך באופן טבעי - טיפים הטוב ביותר:

בהתחשב להלן כמה עצות שימושיות מאוד כדי לעזור לך לשפר את הראייה שלך ביעילות תוך זמן קצר מאוד. הראייה שלך הוא אחד החלקים החשובים ביותר של האברים החושיים שלך ולכן לשמור עליהם בטוח חשוב ביותר, כמה עצות הטובות ביותר

1. תרגילים לשיפור הראייה שלך באופן טבעי:

יש כמה תרגילים שכאשר תרגול יכול לעזור לך לשפר את הראייה שלך במידה רבה. תרגילים אלה כדאי כמו בתוך זמן קצר תוכלו להבחין הבדל גדול במה הוא יותר ברור לך, תרגילים אלה הם:

מושב מהבהב:

מהבהב מסייע ליצור סרט סביב העיניים אשר מגן עליו מפני אבק בתורו להגן על זה מפני זיהום. למרות שאנחנו ממצמצים באופן טבעי אם אנחנו לוקחים קצת זמן להקדיש אותו רק מהבהב לומר במשך 10 דקות שבו אנחנו יושבים בשקט למצמץ מעת לעת זה יהיה השפעה רבה על העיניים שלנו. לא רק אנחנו יהיה לנוח אותם אבל אנחנו גם יסייעו להגן עליהם לרפא אותם מכל אבק או חומר.

♦ תנועות שמאלה לימין:

לעצום את העיניים הם מתחילים להזיז אותם משמאל לימין. תרגיל זה עוזר להרגיע את המתח בעיניים נותן לך תחושה רגועה יותר. זה תמיד טוב לעשות את זה בלילה כי אחרי התרגיל הזה שינה טובה נדרשת. עושה את זה לפני השינה במשך שלושה שבועות ישפר את הראייה שלך בוודאות.

♦ יוגה:

יוגה מספקת לנו תרגילים רבים אשר יכולים לעזור לנו לשפר את הראייה שלנו. Palming, מהבהב, צפייה סיבובית, מול צופה בצד, הצפייה בצד וכו 'הם חלק מהתרגילים האלה.

Palming- לשפשף את כפות הידיים עד שהם הופכים חמים ולחץ אותם בעדינות מעל העפעפיים העין שלך. הרגישו את החמימות של כף היד מועברת על עיניכם ושרירי העין שלכם מרגיעים. המשיכו כך עד שהחום מידיכם נקלט בעיניים שלכם וחזור על זה לפחות שלוש פעמים.

למצמץ סביב 10 פעמים במהירות. לעצום את העיניים ולהירגע כמה שניות התמקדות הנשימה שלך. חזור על התרגיל הזה בערך 5 פעמים.

2. הסעד הביתה לשיפור ראיית הנולד באופן טבעי:

ישנם מספר רב של תרופות הביתה זמין לריפוי הראייה שלך, לאנשים מסוימים תרופות אלו הן הדבר היחיד שעוזר הראייה שלהם, תרופות אלה הם:

♦ אדים:

אדים להחיל על העיניים יכול לעזור מתיחות סביב שקעי העין. ראייה רעה נגרמת בדרך כלל על ידי לחץ עודף על העצבים בעיניים. קיטור יכול לעזור לרפא את הבעיה.

טיפול באור נמוך:

עבור מטופל מתקדם יותר עם בעיות ראייה, טיפול באור נמוך הוא תרופה ביתית גדולה, ברפואה זו אדם מתרחק אור קשה רק הציג לאור רך ובכך מאפשר כל פצע לרפא בעין. אור חזק פוגע עוד בעיניים וגורם לבעיות ראייה נוספות. טיפול באור נמוך הוא דרך מצוינת לשמור על העיניים שלך בטוח ולשפר אותם לאט.

♦ חום:

מחממים הפרשה על העיניים בכל לילה כאשר סבלת עם טראומה לראש היא הדרך הטובה ביותר לשמור על הראייה שלך לבדוק. טראומה גורמת לך לראות מעורפל לפעמים. זה החום המסופק על ידי פשוט dab של מגבת על העיניים שלך ייתן לך את הנוחות שאתה רוצה ויהיה להרגיע את העצבים בעיניים ובכך לעזור לך לשמור על הראייה שלך לבדוק.

♦ ויטמינים ונוגדי חמצון:

שני סוגים של ויטמינים ונוגדי חמצון מסייעים לשפר את הראייה. הם: ויטמין A, מחסור אשר פוגעת באספקת שלנו rhodopsin פיגמנט זה קריטי עבור לראות באור נמוך בלילה ו Lutein

♦ גזר:

לאחר בעיה פתאומית עם הראייה שלך ואז לשלב גזר גלם לתוך היומיום שלך. זוהי תרופה לבית הישן כדי לעזור לשחזר את הראייה. אם אתה מבחין כי הראייה שלך הופך מטושטשת ואתה צריך למצמץ לראות דברים רחוק מדי או קטן מדי לקרוא אז סביר להניח שיש לך בעיה ראייה. גזר עשיר בוויטמין A שהוא תרופה מצוינת לעיניים. ויטמין A מחזק את העצבים בעיניים ומספק לך ראייה טובה יותר בטווח הארוך.

שילוב של גזר או כל מזון לצורך העניין כי הוא עשיר מאוד ויטמין A לא רק לתת לך תזונה בריאה, אלא גם להגדיל את האפשרות שיש לך ראייה גדולה. ראיית הראייה היא הקשה מאוד על ידי מחסור בוויטמין A בגוף. מחסור זה ניתן להתגבר על ידי גזר כאשר אכלו גלם או מבושל.

♦ ירקות ירוקים:

לקבלת סוכרת החולה הוא לא יותר מדי זמן לפני שאתה מתחיל לסבול עם בעיות ראייה מסוימים. כדי לשמור על סוכרת לבדוק אם אין לך בעיות ראייה לשלב הרבה אוכל ירוק עפר שלך. הירוקים ישמור על סוכרת על המפרץ על ידי שליטה על רמת הסוכר בדם. זה יהיה רק ​​לעכב את הבעיה אף על פי כן סוכרת צריך להיבדק על ידי רופא תקין, כך שאין תופעות לוואי.

♦ שמן כבד כבד:

שמן דגים דגים אשר מלא של חומרים מזינים הוא משאב עשיר של ויטמינים A ו- D וזה עוזר לשפר את הראייה כאשר נצרך כראוי. אם אנחנו לצרוך אותו באופן קבוע, החזון שלנו ישתפר מאוד.

ראה עוד: כיצד להסיר מעגלים כהים לצמיתות

♦ אוכמניות:

אוכמניות הוא עשב פופולרי לראייה ועין העין אשר יכול גם לעזור לשפר את ראיית הלילה כפי שהוא מעורר את התחדשות של רכיב סגול ויזואלי של הרשתית.

זה גם מגן עלינו מפני ניוון מקולרי, גלאוקומה, קטרקט וכו 'זה גם טוב לבעיות רשתית אשר קשורות סוכרת ולחץ דם גבוה, כי יש כמות גבוהה של כימיקל בשם anthocyanoside בעל תכונות נוגדות חמצון חזק מאוד אנטי דלקתיות.

♦ שקדים:

שקדים הם מדהימים לשיפור הראייה בגלל חומצות שומן אומגה -3 שלהם עשיר, תוכן נוגד חמצון ותוכן ויטמין E.

1. להשרות 5 עד 10 שקדים במים למשך הלילה.

2. למחרת בבוקר, לטחון את השקדים לאחר קילוף העור שלהם.

3. להמיס את הדבק עם כוס חלב חם.

4. חזור על זה מדי יום לפחות כמה חודשים.

♦ שומר:

שומר מכילים נוגדי חמצון המקדמים עיניים בריאים וגם להאט את התקדמות קטרקט. בעבר, השומר נחשב לעשב הראייה.

♦ אספרגוס פראי:

אספרגוס בר הוא עוד תרופה הביתה אשר מסייעים לשפר את הראייה. צמח זה גם מקדם חיים ארוכים, בריאים של העיניים.

עיניים הם מתנה יקרה לנו ואנחנו חייבים להוקיר אותם. לא כולנו יכולים להיות ראייה מושלמת לנצח, אבל אם אנחנו עושים מאמץ כדי להפחית את הלחץ על העיניים שלנו באופן פעיל לנסות לשפר את הראייה שלנו, אנחנו בהחלט יכולים לומר ביי ביי כדי משקפיים.

ראה עוד: הסעד הבית עבור Blackheads על האף

צפה בסרטון: שיטת מלינסקי לשיפור ראייה בדרך טבעית - סיבות לקלקול ראייה (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send