יופי ואופנה

השתוקקות מזון מלוח במהלך הריון

Pin
Send
Share
Send


ברור לך שתאוות מזון היא רצון עז לקבל משהו פתאום. נשים בהריון במיוחד עוסקות בתשוקה קיצונית במהלך השליש הראשון והשני, כאשר הילד עדיין מתפתח. התשוקות הן שונות, אבל אם אתה השתוקקות מזון מלוח, זה בדרך כלל בגלל שינויים ההורמונים שלך. העליון 9 מעדנים כי ישים את הלשון של מלח תחושה לנוח המפורטים להלן.

מזון מלוח במהלך הריון:

1. צ'יפס תפוחי אדמה:

מספר אחד מזון כי בראש הרשימה היא חבילה של צ'יפס תפוחי אדמה. או אולי שניים. או הרבה. זה תלוי כמה רע התשוקה שלך הוא מקבל. הסיבה מאחורי תשוקה צ'יפס הוא כנראה בגלל תוכן נתרן נמוכה שיש לך.

2. פריקל:

Prickles כבר בסביבה מאז ומתמיד. אמנם בדרך כלל לא פופולרי, זה ידוע טעמים מלוחים שלה הוא האהוב האישי בקרב נשים ברחבי העולם כפי שהוא ידוע לעלייה בנפח הדם.

3. מלח:

כמה נשים אפילו לא ללכת רחוק ככל להשתוקק תוספת כי הוא מלוח. הם פשוט צריכים קומץ של מלח מטבח רגיל וזה כל מה שהם צריכים להמשיך. דרכי הריון מוזרות.

4. חומץ:

למרות שזה יותר על הצד החריף, אתה לא יכול לפספס את הבעיטה בצד מלוח בכל פעם שיש לך טיפת חומץ. לאחר יותר מדי חומץ עלול להיות מזיק. נסה הטון אותו על ידי הוספת אותו קערה של סלט או צלחת של עוף או דגים. זה אמור לעזור לרסן את התשוקה שלך גם כן.

5. גבינה:

כאשר בהריון, הגוף שלך יותר מאשר לעתים קרובות מבקש נתח הגון של סידן להתפתחות נכונה של עצמות התינוק שלך. גבינה להיות עשיר הן את זה ואת מלח נשמע כמו הבחירה המושלמת עבור היתרונות תזונתיים היומי שלך הכנסה של מזון.

ראה עוד: חמאת בוטנים במהלך ההריון

6. מזון מהיר:

אם זה המבורגר או כריך, או אולי אפילו צ 'יפס מלוחים, שום דבר לא spells מלוח כמו מזון מהיר. נסה לצלות את האוכל שלך אם אתה משתוקק פרץ פתאומי של מלח, מאז האוכל בחוץ אולי מלח גלם, צריכת יותר מדי אשר יכול להיות בעיות עם הדיאטה שלך. אתה תמיד יכול לנסות לחתוך על כל מזון מהיר ויש להם את אלה בריאים יותר כמו כריכים תוצרת בית עם מעט מלח טינסית.

7. מלפפונים מתוקים מלוחים:

אמנם עשוי שומן נמוך וחיטה מלאה, כעכים יכול לתת לך את המשרתים של נתרן, במיוחד כאשר אתה בלתי ניתן לעצירה ולא יכול לעצור גם אחרי שיש ללכת על מנה 1 גרם. אפשרויות בריא יהיה לרדוף את אלה בגודל גדול יותר, כדי למזער את פני השטח ובכך להפחית את מלוח את המנה מקבל.

ראה עוד: מיונז בהריון

8. רוטב פסטה:

אבל של מזון משומר רבים שאתה מתאהב, כמה נוח רוטב פסטה? זה בדיוק סוג המלוח הנכון וגם לא רע מדי - כמובן כל עוד זה נלקח כמויות קטנות עם פסטה לצד.

9. אגוזים מלוחים:

כאשר מחפשים חטיף חכם טעון עם החומרים המזינים הנכון נתרן שום דבר לא טוב יותר מאשר שקדים מלוחים וקשיו. עוזר לשמור על המשקל שלך לבדוק מדי!

ראה עוד: אכילת אורז גולמי במהלך ההריון

נסה לכסות את הכמיהה שלך למזון מלוח במהלך ההריון על ידי הוספת אותם כתוספי מנות אחרות. זה שומר על הדיאטה שלך מתוחזקת התשוקה שלך תחת שליטה. תינוק בריא בדרך, אה?

צפה בסרטון: קולין פטריק-גודרו - לדלג על החיה שבאמצע ולאכול ישר מהצומח (מרץ 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send