בריאות

למעלה 9 היתרונות הבריאותיים של פלפל בל

Pin
Send
Share
Send


פלפלים הם בתי כוח קטנים של ויטמינים, A, C ו- K, אומרים מומחי בריאות. מלבד זאת, פלפלים פעמון הם מקור עשיר של נוגדי חמצון אשר כולנו יודעים לעזור למנוע ותמיכה.

נזק לתאים

  • סרטן
  • מחלות הקשורות לגיל
  • הזדקנות
  • חסינות
  • מוריד דלקת
  • מקטין את הסיכון לדלקת פרקים
  • מביא אסטמה
  • מפחית קרישת דם
  • עושה עצמות חזקות
  • שומר על תאים בכושר ומרחק מציפורני החמצון
  • גבוה ב קרוטנואידים וליקופן
  • עוזר להכות סרטן של שלפוחית ​​השתן, צוואר הרחם, לבלב ו הערמונית מדי
  • מסייע במניעת סרטן ריאות, במעשנים מעשנים במיוחד או פסיביים גם כן
  • עשיר בפיטוכימיקלים
  • מספק את הגוף עם סיבים

יתרונות הבריאות של Peppers Bell:

1. פלפלים הם מקורות עשירים של ויטמין C, אשר כפי שאנו יודעים הוא נוגד חמצון המסייע לגוף להילחם נגד הרס שנוצר על ידי רדיקלים חופשיים, האשמים להיות אשם נזק לתאים. אם הגידול המהיר של רדיקלים חופשיים לא נשמר לבדוק, אפשר גיל מוקדם יותר מאשר חשבתי אחרת, והוא יכול גם להיות מארח לבעיות בריאות מגוונות ובעיות מדי. הויטמינים הנמצאים בפלפלנים מסייעים למעשה בשליטה על זיהומים מסוגים שונים, גורם לזוהר העור ומסייע בפיתוח קולגן. החניכיים, העצמות והשיניים ואפילו כלי הדם יחזקו עם הזמן, הודות לפלפלים

ראה עוד: יתרונות הבריאות של בארלי

2. פלפלים הם מקור עשיר של קרוטנואידים, כמו גם כל הצבעים של פלפלים זה. אלה הם למעשה פיגמנטים אשר הופכים את הגוונים של veggie נראה כך. הגוף האנושי ממיר אותם לויטמינים ולרטינול, וזה טוב לעיניים ולראייה בכלל, ואפילו לעור ולחסינות. בטא קרוטן ידוע כחומר נוגד חמצון רב עוצמה ויכול לעזור להפיל גם בעיות לב וסרטן, אומרים מומחי בריאות.

3. פלפלים יש הרבה לייקופן בו, ולכן הצבעים של veggie כל כך חזק ובהיר. זה שוב נוגד חמצון חזק מאוד, אשר יסייע להגן על התאים בגוף ומונע חמצון של תאי הדם מדי.

4. סרטן הערמונית יכול להיעשות עם, כאשר אנו מתחילים לאכול פלפל פעמון מגיל צעיר, במיוחד גברים, אומרים מקורות. זה בגלל veggie היה כמות גבוהה של ליקופן בו, אשר מפחית את הרגישות של גברים ונשים נופלים טרף מחלות לב, התקפות ושבץ בטווח הארוך

5. שפע של zeaxanthin ו Lutein נמצא פלפלים, על פתק מרוכז יכול לעזור עם בעיות בריאות העין. אלה יהיו קרוטנואידים הנמצאים ברוב פירות וירקות, אשר מסייעים הרשתית של העיניים מפני ניוון מקולרי.

ראה עוד: קמומיל יתרונות

6. אם אתה רוצה יותר סיבים הארוחות שלך, לזרוק למעלה סלט מעורבים פעמוני פה, אומרים מומחי בריאות. סיבים תזונתיים של פלפלים פעמון זמינים בשפע, אשר מתעכל בקלות על ידי הגוף ואת פחמימות נספגים בקלות גם כן. אפילו שומנים וחלבונים נשברים בקלות, בזכות הסיבים התזונתיים שנמצאו בו.

7. בעזרת הסיבים התזונתיים שנמצאו בפלפלים, אפשר להיות סמוך ובטוח כי מערכת העיכול נשמרת. אפילו המעי הגס והמעיים נשמרים גם כן. מאז סיבים סופג את המים הנוספים במזונות שאנחנו אוכלים ומסייע עם תנועות מעיים קלים למחרת בבוקר

8. כולסטרול ודם מופחתים במידה רבה, במיוחד כאשר פלפלנים גולמיים נאכלים.

9. פלפלים בל מסייעים בהפחתת כאבים, כאבים ודלקת, וגם מקדם ספיגת סוכר איטית גם כן. ולכן רמות הסוכר בדם המשיכו לבדוק ולא כואב להטריד גם כן

סיכום:

א. פלפלים בל יש ספירת קלוריות מינימלית, כך כוס זה לא יגרום לך שומן, infact אתה תהיה בריא לאכול במקום.
.ב פלפלים הם מקור עשיר של ויטמינים, במיוחד ויטמין C אשר שומר על חסינות חזקה העור זוהר.
c. פלפלים הם מקור עשיר של קרוטנואידים ו phytochemicals, אומרים מומחים, במיוחד בטא קרוטן אשר יברך את הגוף עם הרבה נוגדי חמצון
ד. פלפלים הם צמחיה אנטי דלקתית, אשר להפיל את כאבי וכאבים
ה. פלפל פלפל עוזר להוריד או להוריד את רמות ה- LDL ואת הכולסטרול הרע
ו. הפלפל שולט ומוריד את הסוכרת
ז. הפלפלים שולטים ומורידים את לחץ הדם
ח. פלפלים יש מינרלים וחומרים מזינים חזקים, חשוב לגוף
אני. פלפלים יש גופרית, אשר חשוב להילחם בתאים הגורמים לסרטן
י. פלפלים יש ויטמין E אשר מסייע לשמור על העור רך, גמיש וצעיר
k. פלפלים יש B6, ויטמין הדרוש לבריאות ורווחה של מערכת העצבים המרכזית, וגם עבור חידוש התא
l. פלפלים יש לוטאין אשר שומר על ראיית העין בידיים בטוחות.

אם אתה לא מרגיש כמו popping כמה peppers פעמון בצורתו הגולמית, יש מתכונים באינטרנט שבו אתה יכול להוריד ולהשתמש. אם יש לך מתכונים משלך לחלוק איתנו, בבקשה לשלוח אותם, כך מתכונים אתה משתמש עם פלפלים פעמון יכול להיות משותף עם אחד וכל.

אמא טבע יש כל כך הרבה להציע, ואם נתחיל עכשיו, היינו חיים חיים ארוכים יותר משמעותי, ללא צורך בניתוחי יקר ותרופות בשלב מאוחר יותר. אז יש פלפלים בלילות שלך מדי יום.

ראה עוד: היתרונות הבריאותיים של קינמון

אלה היו תשע הסיבות הטובות ביותר מדוע אנחנו אוהבים פעמוני פלפל. אם תרצה לשתף איתנו כמה מהטיפים והרעיונות שלך, אל תהסס לכתוב או להגיב למטה. אנחנו אוהבים לשמוע ממך כמו שאנחנו אוהבים לחלוק איתכם.

צפה בסרטון: תה ירוק הרזיה וסגולות: איך תה ירוק יכול לשרוף שומן בבטן ובכל הגוף 2018 ולעזור לך לרדת במשקל מהר? (דֵצֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send