יופי ואופנה

4 שבועות הריון Cramping - גורם וטיפולים

Pin
Send
Share
Send


השבוע הרביעי של ההריון הוא הזמן המשמעותי ביותר של ההריון כי זה הזמן שבו כמות מספקת של שינויים להתרחש בגוף שלך. הגוף שלך מתחיל לתמוך במערכות החיים של שניים במקום אחד; יש עלייה גדולה וירידה ברמות ההורמונליות בגוף. זהו זמן קריטי, כי העובר הוא בסופו של דבר מתפתח, הלב של התינוק שלך, המוח עמוד השדרה במהלך תקופה זו. עד השבוע הרביעי של ההריון היית מתגעגע לתקופה שלך כמו שזה כמעט חודש מאז נכנסת להריון.

נשים בהריון דורשות דיאטה מזינה טובה כדי להישאר בריאים לשמור על התינוקות שלהם מליקוי הלידה. יש חבורה של 4 שבועות סימפטומים בהריון cramping אשר נפוצים במהלך תקופת ההריון. Cramping ב 4 שבועות הוא סימן מהגוף שלך כדי שתוכל להיות מוכן להריון ולהתאים את השינויים המתרחשים בגוף שלך. הנה הסיבות האפשריות וטיפים להתגבר על 4 שבועות בהריון cramps באופן טבעי.


גורם ל:

Cramps הם בעיה נפוצה במהלך ההריון ולכן אתה צריך להיות מודע מאוד על הסיבות לכך, כך שתוכל למצוא תרופות לפתרון הבעיה שלך למנוע כל סוג של אי נוחות אתה מתמודד במהלך ההריון. להלן הסיבות של 4 שבועות בהריון cramps כדי לעזור לך למצוא תרופות מתאימות בהתאם -

ראה עוד: התכווצויות ברגליים במהלך הריון

1. 4 שבועות הבטן cramps בהריון נגרמות בגלל הרחם מקבל נמתח כדי להתאים את העובר ואת ההתרחבות ואת התכווצויות השרירים יגרום התכווצויות בהחלט. אתה יכול לחוות כאב קל כאשר אתה להשתעל או להתעטש באזור הבטן. אם קיים כאב בלתי נסבל או הכאב קיים זמן רב מדי אז אתה צריך מיד לראות רופא.

2. יחד עם cramps אתה תהיה מלווה סימפטומים אחרים כגון בחילות, סחרחורות, עצירות, כאבים וכו 'אשר גם סיבה של אי נוחות במהלך ההריון.

3. כפי שאתה הרחם מתרחב כדי להפוך את מקום העובר, הרצועות שלך להיות רך יותר למתוח למשוך לאורך אשר יכול שוב לתת לך התכווצויות במהלך ההריון שלך.

4. במהלך ההריון מערכת העיכול שלך לוקח קצת יותר מהרגיל לעכל את המזון שצילמת מאז שהוא מנסה לחלץ את כל התזונה האפשרית זמין עבור מזון עבור הדרישה של התינוק גם כן. זה יכול להוביל את הבעיה של הבטן גז אשר יהיה לעצבן את הבטן ובמקרים מסוימים לגרום cramps גם כן.

5. החלל בבטן יורד בהדרגה ככל שהעובר גדל מכיוון שהוא זקוק למרחב גדול יותר לצמיחתו ולפיתוחו ובגלל זה הבטן נדחפת קצת כלפי מעלה, כאשר המיקום של הרחם משתנה יחד עם הגודל שלו. זה ייקח מקום בשל אשר cramps יכול להטריד אותך אחרי האוכל, כי תהליך העיכול הופך לאט יותר.

6. אתה בטוח שיש cramps אם לא בצע דיאטה מזינה ובריאה. כל החומרים המזינים וויטמינים המאוחסנים בגוף שלך מתרגל עד להאכיל את העובר אז לשמור על עצמך מוערמים, כדי למנוע כל סוג של בעיה בחסר מזין כמו זה עלול לגרום למחסור במחלות אצל התינוק שלך.

ראה עוד: האם cramping סימן של הריון

טיפולים:

ברגע שאתה יודע את הסיבות של cramps אתה מתמודד במהלך ההריון שלך, אתה יכול למצוא פתרונות יעילים לבעיה שלך או הנה כמה תרופות אתה יכול מעקב בשגרה שלך לרסן את הבעיה של cramping-

1. ביצוע תרגילים במהלך ההריון הוכיח תמיד להיות בריא עבור האם והתינוק וכן זה עוזר לך להפחית את הבעיות השונות של ההריון אשר גורם לך אי נוחות. אז תרגילים טובים עם העצה של הרופא יכול לעזור לך להפחית התכווצויות הריון 4 בשבוע.

2. כל טיפול אקראי של טיפולים (RCT) או שילובים של אותם אמור לעזור לך להפחית או אפילו לחסל 4 שבועות ההריון cramping.

3. תרגילי המכרז יוגה כי לא יגרום ללחץ רב על הגוף שלך יכול לעזור לך להפחית את הלחץ על הוורידים שלך ואת השרירים מה שהופך את התכווצויות להיעלם.

4. הליכה ושימוש במדרגות בכל הזדמנות אפשרית גם להפחית את 4 שבועות ההריון cramping משמעותי כי אלה יכולים להיות חלופות יעילות עבור תרגילים פיזיים אחרים שתבצע כדי לשמור על עצמך בריא.

5. דיאטה מזינה, ממולא עם פירות וירקות בשפע בהחלט להפחית את התדירות של התכווצויות כמו אלה מכילים כמות טובה של חומרים מזינים, וגם הכי חשוב מכילים סיבים תזונתיים אשר יסייעו לך להירגע השרירים שלך ולהפחית את התכווצויות. אז בצע דיאטה טובה כדי להבטיח שאתה לא חסר את החומרים המזינים הדרושים ולהיות בריאים.

6. הריון מולטי ויטמין או ספקים צריך לעזור לך להשיג חומרים מזינים חיוניים. הריון להיות שלב רגיש מאוד עבור אישה, זה תמיד בטוח לקבל הדרכה מהרופא לפני נטילת תוספי במהלך ההריון. אבל זה צריך להיעשות רק בצרכים קיצוניים של חומרי הזנה כאשר אתה לא יכול לקחת מספיק חומרים מזינים כדי לענות על הביקוש של הגוף.

7. שמור על עצמך active.Do לא לעמוד בשקט במשך זמן רב מדי, להמשיך לנוע. שמירה על הגוף שלך hydrated בכל עת על ידי בעל מספיק נוזלים ומים יהיה להקל על התכווצויות.

8. רחצה במים חמים לפני השינה יהיה לשחרר את השרירים הדגיש שלך התכווצויות חינם. אבל לוודא את המים לא חם מדי כי במהלך ההריון הגוף שלך כבר לייצר הרבה חום ולכן לוקח אמבטיה בחלק גדול של מים חמים יכול לגרום לבעיות בשבילך, כמו גם עבור התינוק שלך כמו עודף של חום הוא תמיד מזיק .

9. עיסוי ארומתרפי שמן יעזור להירגע השרירים ובכך להפחית cramping אשר כבר בעיה ארוכה במהלך ההריון.

10. על ידי מתיחת שרירי השוק שלך כמה פעמים ביום ישפר את זרימת הדם להבטיח את זרימת הדם לכל חלק של הגוף באופן יעיל וזה יקטין את הפרקים החוזרים של התכווצויות אתה מתמודד במהלך ההריון.

ראה עוד: 5 שבועות סימפטומים בהריון cramps

מובטחת עם תרופות אלה טבעי קטן הוא כאב פחות הריון. הרבה כאב עם זאת, יכול להיות בעיה רצינית הבסיסית כך לשמור על בדיקות קבועות עם הרופא במהלך ההריון. ודא כי אלה 4 שבועות cramps בהריון לא למשוך אותך למטה. הישאר חזק ופעילות גופנית, כמו גם לנקוט בצעדים הדרושים כדי להיפטר אלה cramps ההריון. בצע את אלה ואתה יכול להיות בריא הריון ללא תשלום עם כמות מינימלית של בעיה כדי להתמודד או להתמודד עם. אז להיות בריא לשמור על התינוק שלך בריא מדי.

צפה בסרטון: What Actually Happens When You Have An Abortion? (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send