יופי ואופנה

9 מזון טוב כבד כבד

Pin
Send
Share
Send


כמו רובנו מודעים, זה חיוני מאוד לשמור על הגוף בריא במצב הכושר, כדי למנוע מחלות ובעיות. אלה כוללים גם את בריאותם של איברים חשובים שונים של הגוף כולל הכבד. יש לוודא כי יחד עם פעילות גופנית סדירה אורח חיים פעיל, הם אוכלים בריא כדי לקבל את כל החומרים המזינים הנדרשים על ידי הגוף. כדי להבין יותר על זה, אתה צריך לדעת כי ישנם כמה מאכלים שאם נכללו בתזונה היומית יכולה לעזור בשמירה על הבריאות של האיברים.

המדריך להלן יש כמה פריטי מזון ברמה הגבוהה ביותר שיכולים לעזור בהשגת המטרות של כבד בריאות. בדוק אותם ולכלול חלק מהם בארוחות עבור הטבות מקסימלית:

מזון הטוב ביותר עבור כבד כבד:

1. כורכום:

כורכום הוא אחד התבלינים המגנים על הכבד מפני נזק חמצוני. זה גם עוזר לשפוך את המשקל על ידי הסרת תאי השומן שבדרך כלל מאוחסן בכבד ומפריע לתפקודו. כלול אותם במנות ולראות כמה טוב זה עוזר לך לשמור על כבד בריא.

ראה עוד: מזון כדי לשפר את הראייה

2. שום:

שום מסייע בהפעלת אנזימים המסייעת טיהור רעלים מהכבד. סלניום ו אליצין בשום הם כמה תרכובות המובילות ניקוי הכבד.

3. סלק:

Flavanoids ב סלק הוא אחד אחראי על התפקוד הכללי של הכבד בהחלט צריך להיות חלק מהארוחה גם אם מנות קטנות. סלק יש הרבה יתרונות אחרים גם כן.

ראה עוד: מזונות להגביר את החסינות

4. אשכולית:

יחד עם רמות טובות של נוגדי חמצון וויטמין C, מיץ אשכוליות מבטיח כי יש ניקוי מלא של הכבד מן הרעלים כי לעכב את הפונקציות. ודא שיש לך קצת כל יום אבל רק של פירות עונתיים.

5. כרוב:

דטוקסיפיקציה של הכבד, כמו גם סילוק נאות כדי לשמור על הכבד נקי אפשרי עם רמות הנתרן הנוכחי כרוב. כלול חלק של ירק זה בתזונה עבור היתרון המקסימלי.

ראה עוד: מזון לחולי כליות

6. תה ירוק:

Catechins הם אחד antioxidants נוכח תה ירוק. אלה מסייעים בשיפור תפקודי הכבד. כלול כוס או שניים של תה ירוק מבושל טרי כל יום כדי לקבל את התוצאות.

7. לימונים:

יחד עם היתרונות ויטמין C, לימונים יש תכונות טיהור המסייע בהסרת עפר ורעלים מכל הגוף כולל הכבד. זה עושה את זה אחד המאכלים חריץ העליון עבור כבד בריא כי אתה יכול להשתמש לטובתך. כוס מים חמים עם חצי לימון דחוס לתוכו הוא אחד השיקויים הטובים ביותר שיש לנקוט מוקדם בבוקר על קיבה ריקה. זה יש את התוצאות הטובות ביותר על בריאות הכבד טוב.

8. אגוזים:

יחד עם מתן הגוף את הכמות הנדרשת של חומצות שומן אומגה 3, אגוזי מלך יש גם גלוטתיון המספק תמיכה נאותה הכבד לניקוי התהליך. לאחר קומץ אגוזי מלך הוא אחד ההרגלים הטובים ביותר, כי גם מספק מינרלים שונים לגוף ומבטיח בריאות טובה עבור המערכת כולה. מה עוד? יש לו יתרונות עצומים עבור המוח והזיכרון מדי!

ראה עוד: מזונות עבור פיתוח גוף

9. אבוקדו:

כולנו יודעים כי אבוקדו הם אחד פירות שיש לו יתרונות אינסופיים עבור הגוף. בין היתרונות הרבים, אחד מהם מספק בריאות טובה לכבד. גלוטתיון ב אבוקדו הוא מועיל לסינון החומר הרעיל מהכבד ואת הרגולציה הפונקציות שלה בצורה הנכונה.

אלה הם חלק טבעי הטוב ביותר 100% בטוח דרכים להשיג את המטרה של בריא ללא בעיות כבד.

צפה בסרטון: מה מומלץ לשתות בבוקר כדי לנקות את הגוף - מיכל לוין מגלה (דֵצֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send