יופי ואופנה

היתרונות של בצל במהלך הריון

Pin
Send
Share
Send


בעוד בצל בישול הוא מרכיב נרחב לשימוש כדי לשפר את הטעם של המזון. אולם במהלך ההריון, אמהות תוהה האם אני יכול לאכול בצל בזמן ההריון? ובכן, בצל יש יתרונות בריאותיים יוצאי דופן בהחלט יכול להיכלל בתזונה ההריון שלך. האם אתה כמו כמה אמהות הרות אחרות מודאגים לגבי חישוב הצריכה היומית של חומצה פולית, סיבים, ברזל וויטמינים אחרים? האם זה לא יהיה מדהים ללמוד על מרכיב מסוים שיכול לתת לך מנה בריאה של אלה חומרים מזינים חיוניים? אתה יכול בקלות להשיג את כל זה ועוד הרבה על ידי בצל כולל בתזונה היומית שלך במהלך ההריון.

האם בצל בצל טוב במהלך הריון:

בצל שייך למשפחת אליום, והוא משמש לעתים קרובות כמעט בכל משקי הבית. זה נעשה שימוש נרחב על היתרונות הקולינריים שלה מרפא בכל חלקי העולם. בצל הוא תחנת כוח של ויטמינים וחומרים מזינים חשוב המבטיח הריון בטוח יותר. לקרוא על מנת ללמוד על כמה יתרונות בריאותיים גדולים של ירקות זה סופר:

1. מוניטור לחץ דם:

בצל נטענים עם phytonutrients המסייעים לוויסות לחץ הדם שלך רמות. זה בתורו מסייע בהורדת הסיכון של סיבוכים הריון כגון לחץ דם הריון, רעלת הריון ועבודה מוקדמת.

ראה עוד: דלעת במהלך ההריון

2. מקל על עצירות:

רוב האמהות הצפויות סובלות מבעיית עצירות בשלב כלשהו של ההריון. בצל יש תוכן גבוה מאוד של סיבים תזונתיים המסייעים ויסות תנועות המעי הרגיז. לפיכך אכילת בצל טרי במהלך ההריון יעזור להקל על תנועות המעי הרגיז

3. מסייע בניהול משקל:

נשים בהריון מודאגים בעיקר על השגת קילוגרמים לא רצויים. בצל הם נמוכים מאוד שומנים וקלוריות מה שהופך אותו לבחירה האידיאלית עבור דיאטה ההריון שלך. עכשיו אתה לא צריך לחשוב פעמיים לפני הוספת בצל את הכריכים שלך ואת הסלטים, מבלי לדאוג לגבי הקלוריות.

4. מונע סוכרת הריונית:

בצל ידוע להיות מזון סופר למניעת סוכרת הריונית. הוא מכיל מינרלים חשובים, כרום המונע עמידות לאינסולין ובכך מסייע לווסת את רמות הסוכר בדם בגוף.

ראה עוד: היא טובה לקיום הריון

5. משמש כתרופה טבעית עבור כאב גרון:

במהלך ההריון עדיף להימנע מנטילת תרופות מיותרות לבחור תרופות טבעיות. אם אתם מתמודדים עם בעיה של כאב גרון במהלך ההריון לנסות שיש מיץ בצל טרי לטפל זיהום. הוספת דבש קטן ישפר את הטעם מלבד מתן יתרונות בריאותיים נוספים.

סיכונים הקשורים:

בצל הם בטוחים כדי להיות אכלו במהלך ההריון עדיין נשים רבות למנוע את זה במהלך הזמן הזה בגלל ריח חזק, אשר יכול להוביל לבחילה. אכילת בצל בסכומים מופרזים יכול אפילו להוביל צרבות. גם סוג מסוים של בצלים Gills מוצגים לשאת חיידק המכונה ליסטריה מונוציטוגנים, מה שהופך נשים בהריון בסיכון גבוה יותר לקבל נגוע עם אותו. Listeriosis זיהום במהלך ההריון, במקרים הגרועים ביותר עלול לגרום לזיהום של התינוק, משלוח מוקדם, הפלה או אפילו מוות. נמצא כי כמעט 22% מקרים של ליסטריה monocytogenes זיהום חיידקים גורמת למוות ניאונטלי או לידת מת.

ראה עוד: edamame במהלך ההריון

אז אחרי קריאת עובדות אלה אתה יכול בבטחה ליהנות בצלעות במהלך תקופת ההריון בלי לדאוג לבריאות התינוק ברחם שלך. עם זאת, כאשר אתה עושה זאת לזכור כי עדיף לאכול במתינות כדי להתרחק תופעות לוואי מגעיל של אכילת בצל כמויות מוגזמות. שתף את הטוב של בצל עם נשים הרות אחרות סביבך ולעזור להם אפילו כדי לגרות את בלוטות הטעם שלהם עם טעם ייחודי של בצל.

צפה בסרטון: 7 הרב ישראל מאיר לאו - מניעת הריון והפסקתו (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send