בריאות

למעלה 20 + יתרונות הבריאות של Besan (גרם קמח)

Pin
Send
Share
Send


זה מן חומוס כי בסאן מגיע, והוא עשיר עם חומרים מזינים וסיבים. בשווקים המקומיים חנויות נחשב, באינטרנט או אחרת, היית מוצא קמח besan נמכרים בגלוי. אפילו שפים ידועים ידועים עושים מעבר מקמח חיטה רגיל כדי besan, שכן הוא מוצר רב תכליתי יכול למזג היטב להביא טעם מטורף ללשון, כאשר נעשה שימוש במזונות, כגון רטבים ולחמים. עבור אלה שרוצים להימנע לחלוטין גלוטן, או רוצה לרדת במשקל מדי, קמח besan יהיה הכי טוב שיש. לפיכך, בבקשה לקרוא על להיות מעודכן על היתרונות האחרים של besan עבור הגוף שלך.

בין כל מיני קמח נגיש במגזר העסקי, קמח besan או קמח גרם הוא אחד הטובים ביותר, בטענה כי הוא מיוצר באמצעות פעימות מוערמות עם חלבונים מידה ניכרת של תוספי חובה אחרים. עם זאת, בין הליך ההרכבה של הקמח באופן קבוע את החלק הגדול של שלמות גרם הוא decimated ולאחר מכן כאשר אתה קונה לקנות קמח besan על אלה שנעשו באמצעות טפסים יד ולא את המכונה ניקוי ריסוק כי procures את כל אחד התוספים ממנו.

למה קמח Besan כל כך פופולרי?

  • עוזר להוריד את האינדקס הגליקמי
  • יש תוכן חלבון גבוהה מאוד
  • ללא גלוטן
  • גבוה בערכים תזונתיים
  • עוזר עם ירידה במשקל
  • מסייע בשליטה על סוכרת
  • עוזר גם עם בריאות הלב

ראה עוד:היתרונות של קפאין על הגוף

יתרונות הבריאות של Besan (קמח גרם):

1. מוריד סוכרת:

Besan ידוע יש רמות נמוכות מאוד של גליקמי בו, וזה נהדר עבור אלה שיש להם סוכרת גבוהה. אפשר להשתמש בקמח כדי להפוך parathas ו rotis, או להחליף את קמח חיטה לעשות את הכלים הרצויים מדי.

2. לב שמח:

Besan מבטיח לך בלב שמח, שכן יש סיבים מסיסים גבוהה בו, אשר מסייע ללב להישאר חזק ובריא במשך זמן רב מאוד לבוא. גם המנתחים הלב נחשב ביותר ומומחים ממליצים על השימוש besan מעל כל קמח אחר עבור הלב, אומרים מומחים

3. לרדת במשקל עכשיו:

מאז besan יש אינדקס גליקמי נמוך, ספירת קלוריות יהיה נמוך מדי, ולכן freaks כושר ומומחים נשבע על ידי צריכת besan, חלקה של besan ידוע בשם SATTU בהודו.

4. קרבות אלרגיות:

בסן אין גלוטן בו, אשר הוא דגנים נפלא במיוחד עבור אלה שיש להם אלרגיות מזונות המושרה גלוטן. קמח בסאן הוא מזין מאוד ומסייע לגוף עם הטבות עצומות, במיוחד כאשר נלחמים אלרגיות מכל הסוגים.

5. ללא גלוטן:

אלה הסובלים ממחלות צליאק לא יכול להיות גלוטן, שהוא חלבון. גלוטן נמצא שעורה וחיטה נרחב, אבל לא בסאן. Besan מסייע למערכת החיסונית להישאר חזקה בתהליך, והחולה יוכל לספוג את כל החומרים המזינים, כמו גם להישאר ניזונים היטב מדי.

6. לא עוד אנמיה לדאגה של:

הקמח של besan עוזר עם עייפות, ירידה במשקל ואפילו חוסר ברזל בגוף, וכולנו יודעים מתי יש לאדם תוכן ברזל נמוך בגוף, הם סובלים מאנמיה.

7. הפרעות בריאות:

Besan הוא גם טוב עבור אלה הסובלים דרמטיטיס herpetiformis, הפרעות אוטואימוניות, טרשת, אוטיזם, ADHD ועוד.

8. Besan לעור:

אחד יכול להשתמש besan עבור העור עם קמצוץ של אבקת כורכום וחלב. הדבק ניתן להחיל על החלקים הגלויים של הפנים והצוואר והשאיר במשך עשר דקות להתייבש. זוהי חבילת אשר יסייע exfoliate העור ומחזיר את ההשפעות moisturizing מדי. קמח Besan מסייע להדק את העור, נותן לו זוהר ומחזיר גמישות מדי

9. לקרצף את הגוף:

כמו גוף לשפשף, את הקמח של besan כבר בשימוש פעם נוספת מאז סבתות הצעירים שלנו מכסה המנוע ימים. כדי להסיר כתמים, חזרה אקנה, סימני הגוף ושמנים של הגוף, נסה להשתמש בקמח כמו אריזה עם חלב כורכום פעמיים בשבוע. זוהי חבילת אשר תסיר את שיזוף ולשמור על העור בריא ורענן.

10. Besan קמח מסייע בירידה ברמת הכולסטרול בדם:

היתרונות הרפואיים הטובים ביותר של קמח תירס Besan אינו מכיל שומן טרנס, אשר יכול להביא להרחבת רמת הכולסטרול בדם שיכול להיות שלילי לבריאות הלב וכלי הדם שלך. קמח Besan מכיל שומנים קול שיכולים להיות משכנעת בהורדת הכולסטרול בדם לעזור בהתאמת הלחץ במחזור הדם.

11. מונע סרטן השד:

Besan מכילים phytochemicals שנקרא saponins, אשר יכול ללכת על תגבורת תא. זה יכול להפיל את הסכנה של גידול חזה, להבטיח נגד אוסטאופורוזיס ומקטין גלי חום אצל נשים לאחר גיל המעבר למניעת סרטן השד הקשור ההורמונים

12. בסן לחולשה:

Besan להיות מיוצר באמצעות גרם גבוה בחומר הברזל, מה שהופך אותו מחיה מושלמת למאבק ברזל אי התאמה או ברזל קשורה pallor בגוף. Besan בנוסף יש חומצה פולית, אשר יכול להילחם בחוסר חומצה פולית הביא על חולשה. בדרך זו, על סיכוי כבוי כי אתה חווה כל סוג של שבריריות, supplanting קמח עקבית שלך עם besan יכול לתת לך תוצאות מוצלחות.

13. Besan קמח מזון מושלם להריון:

Besan להיות עשיר הן פולאט ברזל עושה תזונה מושלמת לנשים בהריון. הוא נאבק בחולשה, כמו גם ערבויות התפתחות עצבית לגיטימית של התינוק על ידי אספקת חומצה פולית לגוף. סידן נוכח ב Besan מסייע גם בהפחתת הסכנה של איבוד עובי העצם אצל נשים בהריון להיות גבוה ב ויטמין B-6 התקדמויות מזג נהדר של אמהות מצפה. לאורך שורות אלה, besan יכול להיחשב כמקור מחייה מלא להריון.

14. היתרונות של Besan לשינה:

Besan מכילים שלושה מרכיבים חיוניים כמו חומצות אמינו, כמו גם טריפטופן וסרוטונין. טריפטופן יכול לגרום לך שקט ושלווה. Besan שימושיים עבור יצירת שינה שלווה כמו סרוטונין הוא החומר הטבעי העיקרי בגוף אשר אחראים לישון.

15. Besan עבור אקנה:

כדי להילחם בדלקת העור עבור ultillizing את היתרונות של besan עבור מחלות עור החלת מסכת פנים כולל קמח גרם, אבקת אלמוג ולנקות וסומק עם מים קפואים כאשר יבשות עובד ponders. בחירה פשוטה נוספת היא להכין חבילה עם קמח גרם ואבקת אלמוגים לצד צוף, כורכום ו rosewater מוכיח קיימא.

16. קמח גרם עבור אזורים חשוכים:

רוב האנשים בגלל מרכיבים שונים ליצור טווחים מוסתרים של העור במרפקים, ברכיים, צוואר תחת בתי השחי. בכל מקרה, להפוך טלאים אלה להיעלם על ידי לישה תערובת של קמח גרם, מיץ לימון ויוגורט לפני לשטוף האחרון לאחר עשרים דקות. זנב זה עם שמן סבון מפנה שמן שומנים על השטחים מושפע לשמור על העור גמיש ועדין.

ראה עוד:סלרי יתרונות הבריאות

17. Besan לשיער:

קמח בסאן כאשר מעורבב עם ביצה או אפילו עם כל שמן חיוני וחלב, וכן להחיל על השיער הוא חבילת שיער טובה. זה יהיה חבילת שיער אשר נשענת על השיער שלך במשך חצי שעה וכאשר נעשה פעמיים בשבוע, היה להחזיר את להקפיץ, לזרוח ברק

18. גוף פונקציה:

קמח Besan יש הרבה ויטמינים folate בו, אשר חובה על הגוף שלנו. זה ויטמינים ומינרלים אלה אשר מסייע עם הנורמליות של תפקוד הגוף, ואת הצמיחה או ההתפתחות של הגוף האנושי מדי.

19. צריכה טובה:

אמהות ציפיות או כאשר אישה מתכננת הריון, קמח besan באמת יכול להיות טוב לצריכה, שכן יש בו הרבה B6 ו תיאמין בו. האחרון עוזר עם energizing את הגוף, ואת לשעבר מסייע עם סינתזה RBC מדי.

20. עזרה לשרירים:

מינרלים שנמצאו besan יהיה לעזר רב עבור הגוף, במיוחד נוכחות של זרחן ומגנזיום. שני האלמנטים ידועים החשיבות שלהם משדרים oxy וגם נוגדי חמצון מדי. הם גם עוזרים עם ייצור קולגן ואת הרפיה של שרירי הגוף מדי.

21. לחץ דם:

לחץ דם יכול להיות מוסדר כאשר אתם צורכים קמח besan, אומרים מומחים.

22. עצמות בריאות:

חיזוק העצם גם ניתן להשיג כאשר אתם צורכים קמח besan

ראה עוד:חומוס יתרונות הבריאות

דרכים לצרוך את בסן:

ישנן דרכים רבות לצרוך Besan, כגון:

א. סאטו- תערובת של כף אחת עם דבש ומים ומים. זה צריך להיות כמו חלקלק שיכור על בטן ריקה. זה שומר אותך מילא את החצי הטוב ביותר של היום ומסייע גם עם תנועות המעי הרגיז.

.ב Pakodas- טעים עם chutneys, pakoda צנוע יכול להיעשות באמצעות besan ובצל, besan ו chilies, או besan עם עשבי תיבול וכל veggie על פי בחירתך.

אלה היו תשע הסיבות הטובות ביותר למה אנחנו אוהבים besan. אם תרצה לשתף איתנו כמה מהטיפים והרעיונות שלך, אל תהסס לכתוב או להגיב למטה. אנחנו אוהבים לשמוע ממך כמו שאנחנו אוהבים לחלוק איתכם.

שום דבר אינו מושך יותר מאשר עור מעולה המעביר את כל שלו wellbeing נהדר. לקבלת נשים עור מעולה להשקיע הון על פריטים מתקנת, אשר להרוס את פני העור שלהם לאחר זמן מה. אז אני מעודד את כל הנשים ללכת קבוע כדי לחסוך כסף יקר שלך ואת העור השברירי שלך גם כן. יש לך תענוג מסוגל לשפר לתקן את ארון המטבח שלך כי הוא קמח גרם (besan). קמח גרם (besan) הוא מתקן אחסון גדול של איכויות משפר את העור. על סיכוי כבוי כי נעשה שימוש תכוף, אתה יכול להשיג עור נוצץ וסביר למעשה בלי להשתמש ערימות של איפור. אתה יכול לעורר כמה כיסוי הפנים המדהים

צפה בסרטון: Exercise vs Diet (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send