יופי ואופנה

7 יד יוגה Mudras מרפא לריפוי בריאות

Pin
Send
Share
Send


בצורת הקונדליני של היוגה, הידיים שלנו נחשבות לאזור הרפלקס. באזורים שונים של הידיים שלנו מתאים חלקים שונים של הגוף שלנו בתחומים שונים של המוח שלנו. הפעלת לחץ על אזורי יד אלה או גירוי נקודות אלה בלחץ או בעדינות עיסוי מוביל השפעות מגוונות על הגוף שלך שיכול להוביל לשיפור הבריאות והתאוששות של מחלות. במובן מסוים, הידיים שלך מייצגות צורה מיניאטורית של כל הגוף שלך, כי היא סיבה אחת העיקרית מדוע ידו כף הרגל רפלקסולוגיה נפוץ כל כך בימים אלה.

הכוח של ריפוי Mudras ואת השינוי שלה:

יד Mudras עם יוגה Asanas:

Mudras יד משולבים בדרך כלל עם תרגילי נשימה עמוקה המכונה גם פראניאמה. Mudras יד יכול גם להיות משולב עם סוגים מסוימים של אסאנות. Mudras מצאו להיות יעיל מאוד להביא בריאות הוליסטית; פיזית, נפשית ורוחנית.

נאדי מערכת:

הפעלת לחץ בעוצמה בינונית על נקודות מסוימות בכפות הידיים ובקצות האצבעות מובילה להפעלה של נתיבי אנרגיה ספציפיים או לנדיס (עצבים). נדיס הם רשת או מטריצה ​​של ערוצים שארגבים דרך העצבים הפיזיים, המוח והצ'אקרות של הגוף. מערכת Nadi בריא חשוב לבריאות הכללית של אדם. יש סביב 72000 nadis בגוף שלנו מתוכם, 14 הם העיקריים. Sushumna, פינגלה נאדי ואת נאדי ida נחשבים החשובים ביותר.

יד מודראס מייצג:

יד mudras לסייע להביא איזון הרמוני בין הגורמים השונים, אלה להיות: אש, כדור הארץ, מים, אוויר וחלל. אז, כי אף אחד מן האלמנט קיים עודף ואף אחד חסר. ביצוע יד Mudras מכוון האנרגיה לזרום הצ'אקרות העליונות של הגוף ובכך, מסייע ביצירת קשר בין כל kasas של הגוף שלך.

כמו כן, הידיים שלך אמורות להיות נושאי הקארמה שלך והאצבעות שלך הן נקודות הכוח שלך. לכן, הביצועים של mudras יד יוצר קשר בין אנרגיה פראנית לבין אנרגיה אוניברסלית.

ראה עוד: יתרונות פראנה מודרה

יוגה יד ריפוי Mudras והטבות עם תמונות:

כשמדובר mudras לריפוי כוח בגוף מתחת 7 mudras נתמכים כדי להגדיל את רמות האנרגיה ולשמור על מערכת בריאות טובה.

אלה קל מאוד לבצע כי אתה יכול לעשות בכל עת בכל דרך שהיא ללא כל הגבלות אחרות. אלה ריפוי הכוח של mudras יכול לבצע את המיקום של ישיבה, עמידה, נסיעה או הליכה. אבל התוצאות הטובות ביותר עבור רוב האנשים ואנחנו גם מעדיפים את תנוחת הלוטוס יוגה (padmasana) או sukhasana או vajrasana.

1. Gyan Mudra עבור ריפוי כוח:

איך לעשות:

בשלווה לשבת בתנוחה לוטוס ולשמור את היד על הברך ואז לגעת קצה האגודל עם קצה האצבע שלך לשמור על שלוש אצבעות הנותרים חופשי כמו ישר או קרוב.

יתרונות הבריאות:

  • זה יד mudra gyan עוזר להירגע את דעתך ומשפר את היכולת להתרכז טוב יותר.
  • זה שומר על כוח המוח חדה וחכמה.
  • זה יכול לרפא נדודי שינה (חוסר יכולת לישון)
  • תרגול רגיל יכול לשמור על מתח הקלה ודיכאון.

2. ריפוי Mudra Vayu:

איך לעשות:

מקפלים את האצבע המורה לכיוון כף היד כמו בתמונה מעל והלחץ עם בסיס האגודל. ואת שאר שלוש אצבעות להמשיך להאריך ככל האפשר.

יתרונות:

  • זה יוגה mudra מבטלת גז מופרז מהגוף שלך
  • זה יכול לתת הקלה בבעיות הקשורות אלמנט האוויר כגון: גזים, עצירות, spondylitis צוואר הרחם, דלקת פרקים וכו '

ראה עוד: חאקיני מודרה

3. Prithvi Mudra לריפוי (Mudra של כדור הארץ):

איך לעשות:

קודם כל אתה נוגע בקצה האצבע שלך עם קצה האגודל ולאחר מכן לחיצה על שתי אצבעות אחד עם השני ואז שמר את האצבעות הנותרות המורחבת החוצה.

יתרונות:

  • מחווה mudra זו מאזנת את אלמנט האדמה בגוף.
  • זה משפר את משקל הגוף, זרימת הדם, כוח העיכול וחוסר בוויטמין הקשורים לבעיות.

4. אגני מודרה (מודרה של אש):

איך לעשות :

זה mudra קשורה אלמנט האש בגוף שלך. סגור את אצבע האצבע לכיוון כף היד ולחץ על הפאלנקס השני עם בסיס האגודל ושאר האצבעות לשמור על הצד כמו ישר. לעשות את זה בבוקר מוקדם עם בטן ריקה לקבלת התוצאות הטובות ביותר. מי סובל חומציות לא עושה את זה mudra Agni.

יתרונות :

  • זה עוזר להפחית את רמות הכולסטרול בגוף, מפחית שומנים, משפר את חילוף החומרים ומגביר את המערכת החיסונית.

5. ג'אל מודרה (ורונה מודרה / מודרה מים):

איך לעשות :

זה מאוד פשוט לעקוב אחר יוגה בסיסי mudra גם. כל שעליך לעשות הוא לגעת קצה האצבע הקטנה עם קצה האגודל ולא ללחוץ על האצבעות ולאחר מכן לשמור את שאר האצבעות ישר כמוצג בתמונה לעיל. העמדה הטובה ביותר היא ישיבה בשיכול רגליים.

יתרונות :

  • זה משפר את זרימת הדם, מפחית כאבי גוף.
  • זה עוזר להביא בחזרה תחושות הטעם ומסייע בהפחתת יובש בפה.

ראה עוד: טסה מודרה הטבות

6. Shunya מודרה (Mudra של ריק):

איך לעשות :

תחילה יש ללחוץ על האצבע האמצעית עם בסיס האגודל.

יתרונות :

  • זה מועיל ב ENT (אוזניים, אף, לשון) בעיות, סחרחורות ומחלות תנועה.

7. פרנה ריפוי (Mudra Mudra של החיים):

איך לעשות :

ראשית אתה לכופף את האצבע הקטנה שלך ואת האצבע ואז לגעת שתי אצבעות אלה עצות קצה האגודל.

יתרונות :

  • זה גורם לך להרגיש יותר אנרגטי ומסייע להגביר את החסינות של הגוף, גם.
  • זה יכול למנוע עייפות
  • לרפא את בעיות העין ולהגדיל את כוח העין.

המאמר הנ"ל מספק את כל הפרטים המרכזיים הקשורים איך Mudras לריפוי לעזור לך על ידי הסברת שיטות הפעולה שלהם בפירוט.

Pin
Send
Share
Send