יופי ואופנה

קספנה Mudra - איך לעשות צעדים ויתרונות

Pin
Send
Share
Send


לא יכול להיות הרבה גורמים אשר יכול להיות כמו אנרגיה שלילית בחיים שלך. כמה אנשים הם באמת קצר מזג אשר מקבלים בקלות pestered או irritated על ידי קצר ופשוט דברים בחיים. כמוני, אני מוטרד מדברים קטנים מאוד. דברים אחרים יכולים בקלות מאוד להתעלם אבל אני כמו סופר מעוצבן עם דברים כאלה.

יהיה זה פקק תנועה, כמה חילוקי דעות קטנים או קרב קטן עם חבר או להיות חתך קטין מאוד. כל דבר אשר מושך אנרגיה שלילית כלפיך, אשר לוקח את הדרך החיוביות שלך ואתה נשאר עם רק רגשות שליליים frustrations בחיים שלך. אז אתה רוצה לצאת מהמצב הזה, ואז להתאמן מדי יום Ksepana mudra או אחר כל mudras אחרים.

מודראס הם בדיוק כמו דרך חיים. לא, תן לי לתקן את זה. זוהי למעשה דרך חיים בריאה. אתה מתאמן כמה mudras אשר מתאימים את אורח החיים היומיומי שלך, ואתה בהדרגה לשמור על תרגול אותם לתקופה ארוכה יותר. זה mudras לעזור לחסל אנרגיה שלילית מהגוף שלך, ולתת לך כמה מחשבות חיוביות ותובנות. תנועות אצבע פשוטות או תנועות אלה דוחפות אותך לעבר חיים חיוביים.

ראה עוד: לוטוס מודרה

Ksepana Mudra משמעות, צעדים ויתרונות:

כאן אנו מדגימים לגבי ksepana mudra משמעות, ביצוע צעדים והטבות עם התמונה בשבילך

Ksepana Mudra משמעות:

חיים חיוביים אשר מקורם של מחשבות חיוביות ובריאותך האישית ורווחתך. החיים של היום מוקפים הרבה מתחים ודאגות, אנשים מאוד מתוחים והם לוקחים עומס הרבה יותר מאשר את היתרי הבריאות שלהם גיל. התוצאה היא הפרעות בריאותיות חמורות ובעיות בריאותיות חמורות. חלק מהם יכול להיות אפילו מאיים על החיים.

אבל היית מאמין שאם אני מציע לך כמה mudras פשוט מאוד יכול להשפיע על הבריאות שלך ואת החיים בצורה חיובית מאוד. האם תוכל לסמוך על המילים שלי אם אני אומר כמה תנועות אצבע פשוטות או מחוות ייקח את כל המחשבות השליליות שלך ואת הצער ואתה תישאר עם רק חיוביות ואושר סביב עצמך. כן, אחד mudra כזה הוא Ksepana Mudra.

Ksepana Mudra ידוע לשטוף את כל toxins ודברים שליליים מהגוף שלך. אתם תקבלו רק דברים חיוביים מחשבות על האישיות שלך, בחיים שלך. זה mudra ידוע לקחת את כל הרגעים לא הוגן מהחיים שלך.

ראה עוד: קונדליני מודראס

כיצד לבצע Kudpana Mudra:

Ksepana Mudra קל מאוד לביצוע.

הנה כמה דרכים פשוטות מאוד לבצע Kudpana Mudra:

  1. לשבת הרבה לוטוס או מאוד קל חצי עמדת ישיבה. התנאי הראשון של כל תרגיל mudra הוא נוחות. אתה חייב להיות במצב נוח לעשות את התרגיל הזה. הבא אני מציע לך לשבת על מחצלת או על השטיח אור. הסיבה לכך היא כי מומחים רבים כושר דיאטה הציע כי אתה לא צריך לשבת על הרצפה החשופה. הרצפה החשופה פולטת ומביאה קרינה שאינה טובה ובריאה בעת ביצוע mudra. אתה יכול להשאיר את העיניים פקוחות או סגורות כרצונך. סגור כן בהחלט להבטיח יותר ריכוז.
  2. מניחים את אצבעות האצבעות שלך זו על זו.
  3. עכשיו, אתה צריך גם לאחוז אצבע אחרת של שתי הידיים.
  4. תן את כל האצבעות לנוח על כריות מאחורי הידיים שלך במשך זמן מה.
  5. עכשיו, בהדרגה לחצות את האגודלים שלך ולמקם אותם בשקע האגודל השני שלך.
  6. בזמן שאתה צריך להיות יושב בתנוחה כרגע, ודא כי האצבעות שלך הם מצביעים לכיוון הקרקע.
  7. עכשיו, אתה צריך לאט לאט לאט לשכב.
  8. בעוד שוכב את האצבעות שלך צריך להצביע לכיוון הרגליים.
  9. לגמרי להירגע בשתי הידיים.

אתה צריך להחזיק את המיקום הזה עבור 7-15 נשימות עם ריכוז גם על exhalation. ואז בעדינות במקום הידיים על הירכיים שלך עם כפות הידיים כלפי מעלה.

ראה עוד: יתרונות Kartari Mudra

Ksepana Mudra יתרונות:

יש הרבה יתרונות בריאותיים על ידי עושה את זה באופן קבוע mudras כמו mudras אחרים.

Pin
Send
Share
Send