יופי ואופנה

יוני מודרה - איך לעשות צעדים והטבות

Pin
Send
Share
Send


יוני מודרה חשיבות:

יוני מודרה הוא אחד המנהגים ההודים הקדומים. זה כבר מוזכר במיתולוגיה כי אנשים בימים ההם אשר נקראים גם ימי הזהב של הודו נהג להתאמן mudra. למעשה, באותה תקופה, לא היה צורך במודרה. מודרה היה אז סוג של חיים. הם לא צריכים למצוא בכל עת במיוחד עבור mudra. זו היתה דרך לקיומם. זה היה טבוע באורח חייהם. זו הסיבה העיקרית מדוע בימים אלה מערכת הבריאות היה כל כך חזק.

לא היה כל שימוש בתרופות באותם ימים. אפילו מחלות קטלניות רבות כמו סרטן, איידס וכל זה לא היה אז פופולרי. הוא אפילו לא שמע. זה כרגע רק בזמן זה אורח החיים שלנו יש כל כך הרבה מודאג מלחיץ כי מחלות רבות הפכו כמו שם הבית היום. הם כל כך נפוצים. המדע בהחלט התקדמות הרבה אבל בכנות מדבר לאכול תרופות allopathic במשך זמן כה רב הוא בכלל לא טוב לטווח הארוך.

הם לעזור ולהשפיע על המערכת הפנימית שלך בצורה זו או אחרת. זה יכול להיות כי היום אתה לא יכול לראות את demerits אבל בהדרגה הם יהיו כל כך גדול וקשה להימנע. זו הסיבה העיקרית לכך שהיום גם רופאים ממליצים לתרגל תרגילי יוגה ומודרה לחיים בריאים וארוכים.

ראה עוד: Utarabodhi Mudra

עכשיו, מגיע היום mudra יוני. זה אחד משמעותי מאוד. למה תן לי לספר לך את זה. ראשית, בחיים של היום מלחיץ אין מקום להשהות. אנשים פשוט לרוץ ולהפעיל ללא כל סיבה. זה נקרא במפורש כמו מרוץ עכברוש. אז היום, כאשר אתה מתעורר בבוקר למהר שלך עבור מקום העבודה שלך או במכללה. פעם אחת כאשר אתה חוזר בערב אתה טיפה מת עייף יש לך לא זמן ולא אנרגיה עבור המשפחה שלך או כל פעילויות אחרות. אז, מה צריך לעשות אדם במקרה כזה? יש לך רק 24 שעות לעצמך ואתה צריך לנצל את זה במלואו. במקרה כזה אנחנו מנסים לעשות קצת מקום לשלום.

אנשים רבים כבר תרגול יוגה ו mudra תנוחות רק כדי להשיג את רמת השלום. כולנו מתגעגעים לשלום הזה בחיי היומיום שלנו. וזו הסיבה העיקרית של אנשים לתרגל יוגה. הם מתרגלים את זה במשך מספר שנים ואז הם מרוויחים מומחיות על זה. אז הם יכולים להתנתק מן העולם החומרי הנוכחי ולנסוע לעולם אחר שבו יש שקט ושקט. אבל האם אתה יודע שיש צורה של יוגה אשר יכול בקלות לעזור לך לקבל מנותקים מהעולם ולנסוע אל האני הפנימי שלך. ובכן, כי mudra או יוגה טופס נקרא יוני Mudra. זהו יוני היד העיקרית mudra יוגה הטבות.

יוני מודרה צעדים, משמעות ויתרונות:

בואו לגלות את משמעות יוני מודרה:

בואו להבין את המשמעות של יוני מודרה. יוני היא מילה סנסקריטית עתיקה שמשמעותה "הרחם" או "הרחם". כפי שאתה אולי יודע כי כאשר התינוק הוא בתוך הרחם הוא נמצא בשלב חי, אבל זה עדיין מנותק מן העולם החיצוני. הוא מבודד לחלוטין מהנושאים החיצוניים ומתח העולם. בדרך דומה yogi mudra לנתק אותך מן העולם החיצון.

ראה עוד: Vajra Mudra הטבות

צעדים כיצד לעשות יוני מודרה:

מאז יד יוני mudra הוא כזה יוגה פוזה רלוונטית. לכן, אנחנו יהיה להסביר לך הבא כמו איך לעשות את זה.
להלן נתון כמה צעדים קצרים כמו איך לעשות את זה mudra -

1. מאחר שתרגיל זה אינו כרוך בהוראות ישיבה או עמידה. אז, אתה יכול לעשות כרצונך. אבל הנקודה העיקרית שאתה צריך לזכור היא שאתה צריך לשבת בתנוחה נוחה מאוד. ללבוש בגדים רופפים לשבת במקום שבו אין יותר מדי רעש. איפה אתה יכול להתרכז טוב יותר. ואיפה אתה נטול לחלוטין מכל המתחים או העניינים הארציים. ואז לקחת נשימה עמוקה ולבסוף להתחיל את זה mudra.
.2 הנח את האגודלים באוזן קרוב לחורי האוזן.
.3 סגור את העפעפיים על ידי הנחת אצבעות האצבעות.
4. דחפו את האצבע האמצעית משני צדי הנחיריים.
.5 לחצו על השפתיים יחד עם שאר האצבעות
.6 שחרר את האצבע האמצעית אך שמור שאיפה ונשיפה.

יוני מודרה טכניקה:

ליוני מודרה יש טכניקה מיוחדת. מה שקורה זה כי כאשר אתה מתחיל לקבל יתרון נוסף או להתאמן על זה mudra אז אתה מתחיל לדמיין את הצ 'אקרות של החיים. יוגים עתיקים רבים או מתרגלים כבר סיפרו כי הם החלו לראות את חייהם כתנועת צ'אקרה. כמו כן, אתה רואה את חיי העבר שלך מדי. אני מתכוון בהחלט יהיו כמה נקודות ציון או אבני דרך בחיים שלך. אתה רואה אותם. זיכרונות החיים האלה שהותירו רושם על חייך. כמו כן, פעם אחת כאשר אתה מקבל בקיאים על מדיטציה זו יוני mudra אז אתה תוכל לשמוע את הקול הפנימי שלך. לכולנו יש מצפון פנימי או קול פנימי אבל זה מקבל הוריד למטה בגלל השפעות חיצוניות ולחצים. אז, יוני mudra דואג אותו.

הוא גם אמר כי אתה יכול לשמוע קולות בתנוחת יוגה זה נקרא גם קולות מיסטיים. מקובל להאמין כי הימין מסר לאנשים קולות מן האוזן הימנית, ואילו אנשים שנשמעים שמאליים שומעים קולות מהיד השמאלית. כמו כן, התנוחה המומלצת ב יוני mudra הוא siddhasana. זה נחשב לתנוחת היוגה הטובה ביותר כדי לקבל מומחיות ולשלוט הפתח התחתון שלך. אבל זה לא כוס של כולם לעשות סידהאסנה. אז, אתה יכול להתחיל עם padmasana. ופעם אחת כאשר אתה נעשה כל עם פתחים נמוכים אז אתה יכול להתחיל עם איטום של פתחים העליונים.

היתרונות של יוני מודרה:

אלה כוללים גם כמה יתרונות בריאותיים

  • זה מאוד שימושי להיפטר מתח ודיכאון.
  • לאזן את מערכת העצבים.
  • שמור על עצמך תמיד להירגע והתחדשות הנפש והנפש.
  • זה מאוד עוזר לפתח את השלום הנפשי.
  • נותן רגוע רוחני ושלום אל הלב שלך ואת הנפש.

ראה עוד: Vudu מודרה עבור גז

מילים אחרונות :

ריכוז הוא המפתח יוני mudra. אתה צריך לעשות הרבה מאמצים כדי להתרכז ואז רק אתה יכול להצטיין יוני mudra.

צפה בסרטון: הערבית: שפה בעין הסערה פרקטיקות של מאבק ביצירה הערבית (פברואר 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send