בריאות

כמון אבקת יתרונות ושימושים לעור, שיער ובריאות

Pin
Send
Share
Send


אבקת כמון:

זרעי כמון הידוע בכינויו "jeera" הם קטנים מאוד בגודל אבל מכילים הרבה ערכים תזונתיים. אתה יכול לעשות אבקת מן זרעי כמון כדי לקבל אבקת כמון. זהו מרכיב אכיל אשר נפוץ מאוד בשימוש בכל מטבח של הודו. יש לה יתרונות רבים כגון עיכול, טיפול בכמה זיהומים ועוד.

כמון המכונה גם jeera משמש בעיקרון תבלין במזונות ההודיים. זהו מקור מצוין של אשלגן, סידן, ברזל, ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים. כל המרכיבים האלה עוזרים לנו להפחית בעיות נשימה, אנמיה, קר ושיעול, אסטמה, משפר את המערכת החיסונית שלנו יש גם אנטי סרטן.

כמון אבקת יתרונות ויתרונות:

להלן רשימה של השימושים הטובים ביותר ואת היתרונות של אבקת כמון לעור, שיער ובריאות.

1. מכיל ברזל:

• זרעי כמון מכילים ברזל בכמות עשירה סביב 15-16%. חשוב מאוד להגביר את ההמוגלובין בגופנו.
זה עוזר גם בטיפול בחולי אנמיה.
• זה עוזר לך להתאושש חולשה, עייפות, חוסר ריכוז וסחרחורת על ידי שמירה על רמת הברזל שלך.

2. משפר את העיכול:

• בלוטות הרוק מגורה על ידי תרכובת חשובה המכונה cuminaldehyde נמצא בכמון מסייע בשיפור העיכול.
• זה גם מפעיל את ייצור האנזים אשר מסייע לשבור את מולקולות מאקרו כגון סוכר, שומן, עמילן וחלבון.
אבקת הכמון עוזרת לך הרבה בטיפול בחומציות ובבעיות עיכול.
• אבקתו מוצעת לבריאות טובה של הכליה.
• להשרות 2-3 כפות של אבקת כמון במים כל הלילה. ואז להפריד את המים. לצרוך כי מים זה ייתן לך הרבה יתרונות העיכול.

3. נשימה וקרה:

• שיעול וקור הם מחלה נשימתית נפוצה מאוד אשר ניתן לשלוט בקלות רבה בעזרת אבקת זרעי כמון. כפי שהוא מכיל נוגדי חמצון וויטמין C בעיות נשימה וקור מקבל הקלה.
• הוא פועל כחומר טוב. ריר מיובש וגורש החוצה.
• זה גם משפר את מערכת החסינות שלנו.

ראה עוד: קינמון זרעים יתרונות

4. מעשי כמו מסרטן:

• הכמון מכיל חומרים אנטי סרטניים כגון thymohydroquinone, thymoquinone, thymol ו- dithymoquinone.
• הוא מכיל שמנים אתריים בכמות גדולה אשר מסייע במניעת נזק של רדיקלים חופשיים מהתאים שלך.
זה גם מועיל בטיפול בסרטן כגון סרטן השד המעי הגס.
• רעלים מזיקים מוסרים מהגוף על ידי גירוי מנגנון שטיפת הכבד.
• בריאות משופרת פונקציות של כל האיברים הם משופרת עם צריכת אבקת כמון בתזונה.

5. ניהול ערימות:

אבקת זרעי כמון נלקחת לטיפול בערימות.
• ערימות נגרמות בעיקר עקב זיהום פי הטבעת או מקרים קשים של עצירות.
• אבקת כמון עשירה בסיבים תזונתיים ויש לה תכונות אנטימיקרוביאליות ו carminative המונעות דלקת של פי הטבעת.
• תנועות המעי הרגיז הופכות להיות קלות יותר, רגילות וחלקות בעזרת תכולת הסיבים הגבוהה.

6. יתרונות לעור:

• קח אבקת כמון במים כדי להיפטר פצעונים, אקנה ודלקות עור אחרות. אתה תתחיל להרגיש את ההבדל בתוך כמה ימים.
• העור שלך מתחיל גם זוהר בגלל נוגדי חמצון בכמון.
• גם מרתיח ומפסיק צמיחה נוספת שלה.

ראה עוד: אמלה יתרונות אבקה לבריאות

7. להגדיל את כמות הזרע:

זרע כמון מכיל אבץ אשר מגביר את הייצור של זרע וחומצות גרעין מסונתזים עם עזרתו. זה גם משפר מצב רוח טוב ומסייע בטיפול מנדודי שינה.

8. בקרת רמות הסוכר:

רמות הסוכר בדם גם לקבל נשלט על ידי עזרה של זרעי כמון. זה מתנהג כמו ברכה לחולים הסובלים ממחלת הסוכרת.

9. מטפל גוף חום:

מכניסים אבקת כמון למים רותחים ואז שופכים אותה. גירוד של העור וחום הגוף יכול להיות מטופלים על ידי אמבטיה עם מים, לאחר קירור זה.
• תחושת צריבה בכפות ובכפות הידיים יכולה להיות מטופלת גם במי שתייה של כמון.

1. מוסיפים 1-2 כפית אבקת כמון במים של 3-5 ליטר ומביאים לרתיחה.
מכסים אותו לאחר הסרתו מן הלהבה.
3. יוצקים אותו מסננת לאחר הקירור לתוך כלי נקי.
4. לצרוך אותו יום שלם כאשר אתה צמא ואחרי הארוחות.
5. לקבלת הטבות נוספות לנסות לשתות אותו פושר.

ראה עוד: היתרונות של אבקת ג 'ינג' ר מיובש

10. טיפול בשיער:

כמון מורכב מזינים שונים אשר מועילים לשיער שלנו. הויטמינים הנמצאים בכמון מספקים לנו שיער בריא ומספקים צמיחה נכונה של השיער. אבקת הכמון מסייעת להיפטר קשקשים והיא פועלת כמו ממריץ נהדר. השיער שלנו דורש חומרים מזינים רבים כמו שומנים, חלבונים, פחמימות ואפילו מים עבור תזונה נכונה ורוב אלה זמינים בקלות ממנו. הוא חותך את נשירת השיער ומספק לנו שיער ארוך ומשיי.

11. אנטי אייג 'ינג ו מקטין הפרעת עור:

כמון מגן על העור שלנו מפני כל זיהום חיידקים וגם מפעילה תהליך אנטי אייג 'ינג. זה מונע מאיתנו קמטים והזדקנות מוקדמת אשר בעצם לשחרר את העור שלנו. ויטמין E ונוגדי חמצון נוכח הכמון להילחם נגד סימפטומים אלה. רדיקלים חופשיים הנוכחים בגוף שלנו יש כמה תופעות לוואי המשפיעות גם על העור שלנו. כתמים גיל וקמטים הם סימני ההזדקנות אשר נגרמות עקב חוסר של חומרים מזינים שונים. גם תוכן ויטמין E בכמון נותן לנו עור זוהר. אנו להיפטר אקנה, פצעונים והפרעות עור אחרות. יישום של הדבק כמון מסייע להילחם אלה הפרעות בעור. חבילות פנים שונות נמצאות עם אבקת כמון לטיפולי עור.

12. מפחית מנדודי שינה:

על פי המחקר עולה כי כמון או אבקת כמון עשירה בויטמינים אשר מועילים למטרות שונות. ויטמינים בעיקר B קומפלקס נדרש לישון טוב יותר. זהו המאפיין הייחודי של כמון המסייע להפחית נדודי שינה. כפי שצוין קודם, אבקת הכמון מסייע לשפר את העיכול אשר בתורו לספק לנו שינה קול תקין. שינה נכונה היא חיונית מאוד עבור כל אחד מאיתנו כדי לקבל הקלה חרדה ומתח. אפקט הרגעה הוא הבחין בין הרכיבים של שמן כמון.

13. משפר את החסינות:

כמון בעצם מורכב של ויטמינים שונים, מינרלים וגם נוכחות של שמן אתרי משפר את המערכת החיסונית שלנו. שיפור החסינות שלנו עוזר לנו להילחם במחלות שונות ומעניק לנו מספיק כוח. נוגדי החמצון נמצאים כמות מספקת כי להגביר את המערכת החיסונית. בין היתר, ויטמין C הוא אחד הנוכחים נוגדי החמצון החשובים בכמון. זה עוזר להילחם נגד רדיקלים חופשיים שמובילים מחלות מזיקות שונות. מחלות לב וכלי דם מסוימים עלולים להתרחש בשל נוכחותם של רדיקלים חופשיים. אז כמון בעצם detoxifies הגוף שלנו מפני השפעות מזיקות אלה. הוא תומך במאפיין אנטי סרטני של נוגדי חמצון. לכן המוצר הרעיל המיוצר בגוף שלנו הוא חיסל כל הזמן שמוביל לשיפור המערכת החיסונית שלנו.

תקלה קוגניטיבית:

הכמון עשיר בתכולת ברזל, ובכך מסייע במניעת אנמיה. הגדל את תכולת הברזל בגוף שלנו יספק זרימת דם טובה יותר. יש עלייה בייצור של המוגלובין בתאי דם אדומים. אספקה ​​נאותה של דם נדרש לתפקוד תקין של כל הגוף. לפיכך, בשל גידול כמות ברזל בגוף שלך יעזור האיברים כדי לקבל דם עשיר חמצן לשיפור הביצועים של הגוף שלנו. כמו כן, טוב יותר ברזל ואספקת חמצן נדרש לתפקוד תקין של המוח. מחלות קשות או הפרעות קוגניטיביות כמו דמנציה ומחלת אלצהיימר מקבל מפחית שיש כמון בשל הנכס אזכור.

15. הנקה:

כמון מורכב מינרלים שונים כמו סידן, ברזל ואחרים אשר נדרשים עבור אמהות מניקות וגם עבור אחרים. אמהות מניקות מחייב מזון עשיר מזון עבור התינוק בעיקר. הכמון מכיל סידן בכמות יוצאת דופן, כי הוא מרכיב חשוב של חלב ולכן זה נדרש הרבה או נדרש מינרלים עבור אמהות מניקות. מצד שני, ברזל נדרש גם על ידי נשים הרות.

אבקת כמון יש יתרונות בריאותיים רבים אשר יספקו גוף בריא. צריכת יומית של כוח כמון כמחירי פריטים מזון יספק לך מקורות טובים של מינרלים, ויטמינים, חלבונים, סיבים ונוגדי חמצון. הנ"ל חמש עשרה נקודות מועילות עבור המידע שלך מועילים לבריאות שלך.

מקור תמונה: מלאי תריס

Pin
Send
Share
Send